7時20分起床。最近はこのパターンだな。6時半にNHK-FMが鳴る。55分から関西の天気。7時から全国のニュース。7時15分から関西のニュース。ニュースが終わったら起きるという感じ。番組名も覚えちゃったよ。仕事昼まで。体がだるく、家でダラダラ。ダラダラ。堕落もいいところ。なんだかなあ。24時就寝予定。

7時20分起床。少し残業。少し喉が痛い。走る気にならず。家でダラダラ。またもや..1時20分就寝予定。

7時20分起床。HOUSEを聴きながら、テンポにあわせて早歩き。体幹ウォーキング。肩甲骨と骨盤を意識。13時退社。帰りも徒歩。帰宅後、ランニングシューズを買いにすぐに大阪へ。途中で書籍「会社で必要なことはマグロ船で学んだ」購入。行き帰りの電車の中で読了。インディアンカレー。ドトールで読書。マクドナルドで夜食。帰宅後、洗濯物干し、片付け。足湯。23時半就寝予定。

7時15分起床。8時20分出勤。19時退社。ドトールで読書。ビールレギュラー缶一本。とりあえずロング缶はやめた。ブログ等更新。23時45分就寝予定。

7時15分起床。ごみ出し。早歩きで徒歩通勤。もう少し余裕持って歩きたい。8時20分出勤。6時半退社。ドトールで読書。ジム。21時半帰宅。ビールロング缶一本。最近、家で飲み過ぎ。ストレス？0時半就寝。もっと早く寝ないと早くは起きれない。

6時50分起床。一応、6時半にNHK−FMが流れるようにセットしているが、最近は6時50分まで目が覚めない。6時55分から関西の天気予報が流れるので、それは聞き逃さない。8時10分職場。新人さんの発表の手伝いをして、19時半退社。帰宅後、ジムに行こうか迷い結局行くのをやめる。なんか余裕ないのは嫌だ。ぼんやりネットサーフィン。0時半就寝予定。ぼんやりネットサーフィンは、あかんなあ。明日は改善したい。

8時起床。11時頃外出。眼鏡を買いに梅田へ。眼鏡が仕上がりを待つ間に、年賀状を購入し、MBSのタリーズコーヒーで、アボガドバーガーを食べカフェラテをすすりながら、返事を書く。眼鏡を受け取り、ジュンク堂で書籍を4冊購入。西宮ガーデンズのユニクロで物色するが、いいのがなくて買わず。宮本むなしでから揚げ定食。（むなし〜。）帰宅後ビール＆チューハイロング缶一本ずつ。DVD鑑賞＆ブログ更新。今から部屋を片付け、洗濯物を干し、23時就寝予定。

まだ実家。8時起床。10時家族で京都へ。建仁寺、八坂神社へ。花見小路の甘味徳屋というところへ。途中で家族と別れ、帰宅。廣田神社へ個人的初詣。その後ドトールで今年の抱負らしきものを書き記す。帰宅後DVD鑑賞。0時半就寝。

9時起床。10時初ジョグ5キロ。入浴。おせち＆おとそ。14時甥っ子とキャッチボール。昼寝。DVD鑑賞。夕食。テレビ鑑賞。23時15分就寝。

8時半起床。午前中からぐうたら過ごす。結婚相談所のホームページなど眺める。すごいね。たくさんある。料金高いし。昼過ぎまでウクレレ弾いたりしながら、実家に帰る準備。マクドで昼食。無印で部屋着や下着を買い実家へ。甥っ子がべたべたしてくる。父親いないからかなあ。湯豆腐＆そば。ビール＆熱燗。お腹がはちきれそう。テレビで紅白。Perfume影薄い。綾香だっけ、いいのに無期限活動停止は残念。0時半就寝。