現在午前0時03分。
父の74歳の誕生日だ。
生きてたら、だけど。

昨日父のお墓を綺麗にしたから、父が夢の中だけでも夢みたいな希望を見せてくれたのだろうか。

現在午前7時00分。
スマホのアラームで起きてきた。
よく眠れた。

現在午前7時45分。
風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチも6種類、計9タスクやった。
もう切れ痔予防の薬も残っていないし、必要なくなった。
明日は午前中、起きたらコーヒーすら飲んじゃいけなくて、そのまま健康診断を受けに行かないといけない。
明日は午前6時半くらいに起きるようにしようかな。

朝食を食べて朝食後の薬を飲んだ。
今日の昼食のおにぎりの用意もした。
現在午前8時05分。
午前9時まで横になる。