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カウンセリング有り。
2003年11月18日(火) |
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毎週聞かれているのが「今週はどうだった？」って単純な質問で、いつもカウンセリングの前に、何してたっけーとか一応言うことを考えて行くんだけど、家から出ると病院へたどりつく事だけで頭が一杯になって、忘れてしまうのだー。
ええっと。モニタ買ったりして調子よかった事とか話してた。
あと、手帳が欲しかったので、そんな事を話してた。
毎週「自分の調子をどうおもう？」って聞かれて「わかんないです」って答えてるんだけど、‥‥いい加減あたま悪ぃーなあと思う。
体にモニタ（温度計みたいなやつ）が付いていて、６０とか数値が出てれば、毎日手帳にでもめもっとくんだけどね。ったら「付けてみたら？寝る前に点数」と提案された。今回使ってる手帳をながめて、書きやすいかもしれんとゆう話をしてた。
自分の状態って分からないもんだと思う。例えば爪を切った日とかってカレンダーにしるし付けるとか、そゆう具体的な事ではなくて「気分」「感情」だから。メモとか、調子いいときはチェックなんてしなくてもいいって思うし、悪いときは自分の状態なんて知りたくもない。
んでも１年とか付けてれば、なんかグラフとか付けられそうな気もする。
以前治験を受けた時に、「薬を飲んだか、忘れたか」のチェックを必ずしていて、それ以来処方された日と、次の診察日までの一覧を壁に貼っておいて、薬の数をチェックする変な（？）くせがついている。
最初は義務っぽかったけど、忘れっぽいので何となくくせになってたのだが、「気分チェック」もしてみようかなあ。
つか毎週のカウンセリングで「どうやった？」って聞かれて毎週困っているので、正直気にはなっていたのだが。どうでしょうね。
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