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| 2012年03月12日(月) | レッスンメモ |
■クロス（周回時）
コーナー回り始めたらフェンスのブルーラインに視線を。ピッチをだんだん速くしてスピードを出すことで直線的に滑り、回り込み過ぎないようにする。スピードを保ったままスムーズにストロークにつなげる。
■バッククロス
CWの時の左足の蹴りが弱い。右と左の強さが同じになるように。
■クロスとストロークのステップ
クロスとストロークを交互に行う。ストロークの時も円周上に乗り、フリーレッグは後ろに向けて伸ばす。
■スリーターン
ターンは方向転換。回さない。ターンの前後は視線を円の中心に固定。肩だけ回して腰は回さず。
■スピン
エントランスカーブの中心に向かってスピンを始めると流れない。あと重心が高いので、低い重心を意識すること。回転を始めてから流れてしまうのを防ぐ練習→その場でスピン。肩をその場で回す感じ。左足を中心にする意識で。現状は左足の外に重心が行ってしまっているみたい。まずは三回転を目標に。トレースが３０センチくらいに収まるように。
2009年03月12日(木) パーソナルカラー２ たんすチェック
2005年03月12日(土) あずみ（１）みた。
