ここ一週間ほど、炭水化物の量を減らして
ダイエットを試みていたのですが、
昨日の日記にも書きましたが
それ以来疲れがとれないのかも？？と
思い始め（お米が食べたいからではないですよ！！）
結局昨日の夕食から炭水化物が復活しました。
１週間で体重は1キロ落ちたんですけど、
でも健康が伴っていなければ
本当の美しさとはちがうような気がするし。
そもそも、美と健康は共存していなければ
ならないのですから
結局運動しないとダメ！！ってことでしょうね・・・。
よく動いて食べる量を減らせば必ずやせる事は解っていても
なかなか、できません・・。根性がないんですねきっと。

ここ最近太ったという訳ではないんです。
以前（２・３年前）に一時期痩せた事があって、
それから4キロほどアップし、
そのままの体重をキープしているという感じです。
４年前は今と同じ体重だったんですけど・・・
この体重をキープしているということは
摂取カロリーと消費カロリーがプラスマイナスゼロ状態
ということですよね。
喜んでいいのか悪いのか？！
でも確実に代謝が悪くなってきている分
筋肉をつけない限り、摂取カロリーを減らさざるをえません。

どんどん生地ぬ薄くなって来るこれからの季節に
取り残されないように頑張らなければ！！

店頭のほとんどが春物に入れ替わり、
店内が驚くほど明るくなりました。

明るくてキレイな色は、見ているだけでも
気持ちが明るくなってきます！！
隣のnini店のスズキさんが春らしいピンクのニット着て
とても可愛くて似合っていたので、
私も春物欲し〜！！と、かなり影響されてしまいました。

でも、（以前の日記にもかきましたが）宝石展で指輪を
買ってしまったので、春物を少し控えておかないと・・。
と思いながらも、もう欲しい候補が数点見つかっているのです（泣）

どちらかというと、黒とか暗い色目が多いので
春こそキレイな色を挑戦したいと思っています。


なんだか最近体の疲れがとれず、朝起きると
まるで油のきれてきた機械のようにギーコギーコと
体を動かし始めるような状況です。
姉との旅行のエステであんなに癒されてリラックスしたのになぁ・・・？！
すでに、またエステ行きたーい！！と心の底から思ってます。

明るい色のセーターを買って気持ちだけでも明るくしようかしら？！

７・８日で姉と西浦温泉に旅行に行きました。
家から40分ぐらいで着いてしまうので
旅行とまでは言えないかもしれませんが・・・。

今回の旅行は私の誕生日祝いをこめたもので、
宿泊代とエステをプレゼントしてもらったのです！！

どうせするならリッチにと、
自腹でもう少しお金をプラスして
3時間ぐらい、みっちりと「バリ式エステ」をうけました。

インドのアーユルヴェーダにある、額にオイルを流し
あとで頭皮のマッサージをする「シロダーラ」も
初体験しました。

私もエステやマッサージに興味があり、
いつかスクールに通ってみたいと
かねがね思っていたのですが、
今回のエステでその思いが強くなり
その勢いで、ケイコとマナブで色々調べてしまいました（笑）

帰りには一色のさかな広場で、とっても美味しいとの
評判を聞いていたお寿司屋さんの「むさし」で
大将のおまかせランチを食べました。
想像以上に驚きのうまさ！！
行ったことのない方は是非おすすめですよ。

あぁ、やっぱり旅行っていいですよね！！

素敵なプレゼントありがとー★☆★☆