実は今日さくはお仕事休みでしたぁ（拍手？！）
後輩と先輩の家に遊びに行ってきました 子猫もいるのよ（＾-＾）
Ｋ子（まんま名前じゃん）はさくの２コ下でＫのお兄ちゃんがさくの２コ上ですから先輩と後輩んちなわけだ。
高校の吹奏楽部でいわゆる青春時代ってーやつを共有した人ですね
ある意味まだ青春真っ只中みたいなさくですが....ほんまもんの青春でした
楽しかったよ あのおうちなんかね昔から居心地良くて座ったら立てなくなるんよ うちもＫんちみたいにゆっくりしてもらえる状態を作れたらなぁと・・・うちのリビングよりＫんち落ち着くのは何故だ？？？
Ｋまた遊んでね 兄じゃ騒いですんまそん風邪治してね ママご飯ご馳走様でした ニャン...ちなみに貴方の名前はなんてーの？
夜ご飯はＫんちでご馳走になっちゃったので今日の朝ごはん
ご飯0.5合 お野菜たっぷり味噌汁 鳥釜飯の素の余りで作った豆腐卵とじ
トマト ヤクルト
| 2004年10月27日(水) |
丸みをもって痩せるらしいよ |
プールで痩せるとカキーンシャキーンって痩せるんじゃなくてふんわりと脂肪をまとって？丸みを保って痩せるんだって今日センセに教えてもらった！
たとえ３０歳中頃の私でも女らしさは欲しいですよ（とりあえず） よしじゃあ私の選択は間違ってなかったな 少々悩んだのねマシンのエクササイズと水中とどっちしようかって初めてのときにさぁ でも体硬いしマシンだといっきなり筋肉痛になりそうだったからやめて水中に入りました 大正解♪
あぁでも体脂肪率は「ダメ」って言われました 25％以下にしなさいとの事
余計今日はダメ％（下記参照）叩き出してセンセに突っ込まれたブヒ��
おばちゃんと私でした（糖尿病は欠席？もしかして早くも脱落か.....）
おばちゃんは息つぎの時の視線を「ここ こっち�△海蓋�て」って注意
さく「もっと手を大きくね その方が綺麗に見えるから」って見栄え？
タッチターンが上手く出来ないってセンセに言ったら「えっ!嘘っ 出来てなかったっけ？」あのぅ・・・綺麗には出来てませんから教えてくださいね。
（ねねちゃんの真似っコ）←今日の夕ご飯を書いてみる。
ご飯0.5合 なめこ汁 鮭焼きました トマトと玉ねぎのサラダ 冷奴
体重55.2�繊‖了號知�28.2％ ＢＭＩ値20.5 肥満度-6.7％
昨日体重を記入し忘れました←誰も気にしていないと思うけど。
今書き足したよ てか全然減らないねぇ....地味には減ってる？
何冊か本を読みましたが運動などのダイエットとして１週間で落として良い体重は500ｇ-1Ｋｇとの表記があります だと正しいのかな...。
あとは体に必要な組織とかが減っているんだって 筋肉とか。
それは大変!!!!!!だって胸の筋肉落ちたら乳垂れるわけでしょ？
けつの筋肉なくなったらけつがけつ腿になっちゃうんだよ....怖いです
大切ですよね筋肉って（＾-＾）
友達の誕生日プレゼントを何買おうか悩んでいます（買い忘れてました）
以前「私が欲しかったものはこんなんじゃない」とかいゃもんを友達経由で言われました（知ってる方は知ってるよね...ドラミだよドラミ）
今年の考えは・・・下記です
ダイエットサプリ「燃焼してね」
バランスボール「これで痩せてね」
酒飲みようサプリ「のんだくれにはコレよね」
ドラミちゃん貴方いつも「痩せたい痩せたい」って言ってるし。
でもね 言うだけじゃ痩せませんから 残念っ
さくが泳法を指導してもらうコースに移動するきっかけになった人がいます
以前一緒のコースにいた４０代中頃の女性なんですがとっても綺麗に泳いでいたんです 彼女は前はかなずちだったと言っていました でも今はセンセに教えてもらって一番上手さんコース（金曜）にいます 素敵だ！私もねーさんのように綺麗なフォームで泳ぎてぇー っておもつたのがきっかけね。
で、今日このねーさんと私が一番上手さんコースでした
（金曜は用事があるから今日に振替え受講なんだって）
ねぇ「さくちゃん 上手になったねぇ」
さく「いぇ�△泙世世瓩覆里諭ΑΑΔ討悗叩亜亜─�
センセ「今日はおしゃべりさんが２人だなぁ」
２人であーでもないしこーでもないしって悩みながらガッツリ泳ぎましたっ
センセ「この手の動きをきっちりやると振袖がなくなるから！」
ねぇ「・・・訪問着くらいかなあたし達は・・・」
センセ苦笑 おばちゃん達爆笑みたいな。
まるでコントでもしてるかのような２人でした あー楽しかった☆
体重55.7�繊‖了號知�27.1％ ＢＭＩ値20.7 肥満度-5.9％
| 2004年10月24日(日) |
神戸〜にいるときゃぁ〜 |
♪神戸〜にいるときゃぁ〜しのぶぅーと呼ばれたのぉ
いえ別に神戸にはいないですししのぶとも呼ばれちゃいませんけど。
色々と呼ばれ流れてきたさくは色々な名前があるのです
てか皆知り合いだけだから知ってると思うけどね
慣れてる呼び方で呼んでいただいてＯＫッスよ
私も今更ＨＮだったかたを呼び変えたりしてませんので。。。
時と場所くらいは考えてますが.....ほら本名を隠してる方や逆にＨＮを伏せている方もいるでしょう？ 大人なんでその辺は大丈夫よ
地震の被害夜が明けて明らかになってきましたね・・・。
中国は大丈夫だったのでしょうか....いつまでもそんなとこいないで帰ってくればいいのに（仕事だからしかたない？）
ちょっと今年変だよね
私は全くなんら被災しているわけではないですが。。。。
友達が数人新潟にいるので心配でしたが地震直後「私は大丈夫」メール受信
安心したよ震度６てドスーンて動くだろ？ 怖かったよね 寝れないよね
とにかくいつでも逃げれるようなお姿で今日は寝て下さい
別の友ですが私の住んでいる地方が地震や台風による水害等テレビで見るとご家族ぐるみで「さくらちゃんとこよね」と心配しているらしいです
知り合ったきっかけはネットですがお互いの家族が居住地域記憶するほど仲良かったりします ある意味これって家族ぐるみ？
そぅ�△�嬢さん風邪っぴきなんだから早く寝てね
こんなのがライブ当日の移動中だったらどーしよぅ
大阪は新幹線で移動しようかなと。飛行機は雪だと簡単に止まるしねぇ
ま、新幹線だって止まるけど なんとしても行くけどね なんとしても!!!
ここの日記って登録の時にジャンルを指定するんですよ
さくのは「日常生活」なんだけどダイエットとかスポーツにすべきですかね
本を買ってきました 「体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング」
〜正しく賢く使うサプリメント大研究〜サブタイトルに心惹かれてしまった
監修はワールドジム東京のアドバイザーさんがしているので怪しく無いし
気になることは徹底して調べたくなるたちなのです
好きな人が絶対逢えない所でお仕事していると暇すぎて趣味もかなり本格的に気合が入ってしまいます
中国で名を売る前に国内だろぅ国内をほったらかして何してるんじゃボケ
・・・さくはパスポート持ってません（取れよ）
♪逢〜えない時間がぁ〜愛そーだーてるのさぁー♪（スバルＣＭ：長瀬風）
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