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| 2015年06月05日(金) | ダイエット 12日目 |
おなかが空いて辛い。
食後の豆菓子が止まらなくて残念。
おなかいっぱい食事をとりたい。
（主な食事）
朝・・なし
昼・・なし
夜・・ご飯、大根と油揚げの味噌汁、鰯のムニエル、トマトサラダ
その他・・豆菓子、アイスカフェオレ
| 2015年06月04日(木) | ダイエット 11日目 |
友人のバースデーカードを書き、郵便局で風景印の消印を押してもらう。
（主な食事）
朝・・なし
昼・・豆乳
夜・・豆ご飯、ハンバーグ入りのホワイトシチュー、胡瓜の浅漬け、トマト
その他 豆菓子
（今日の体重）
48.6 kg −0.4kg
夕食後の豆菓子が良くない。わかっていて少し食べてしまった。
なかなか成果が見えてこない。
食べたいのを我慢しているのになあ･･･
| 2015年06月03日(水) | ダイエット 10日目 |
高校の同級生とランチ。夕方5時頃まで会話が弾む。
（主な食事）
朝・・豆乳
昼・・たらこスパゲティ、アイスミルクティ
夜・・とろろご飯（ご飯少し）、かつおの刺身、イカのから揚げ、
きゅうりの浅漬け、ごぼうサラダ、夏みかん
体重 48.4kg −0.6kg
今日は1食ダイエットは出来なかったが仕方がない。
夕飯のご飯は減らしたつもりだが・・。
体重はたいした変化はない。
まだ10日とはいえ不安になる。
| 2015年06月02日(火) | ダイエット 9日目 |
美容院でカット。誕生日クーポンで1000円引き。
前下がりのグラデーションボブ。
先日からどうも園芸熱が高い。探し回って売れ残りの
枝豆の苗を購入、大きいプランターに移植。
全く興味のなかったバラも、手を出しそうな勢い。
お金さえあれば・・・。
ピエールドゥロンサール、欲しいなあ。
（今日の主な食事）
朝・・なし
昼・・なし
夕・・カレー、トマト、きゅうりの浅漬け
その他・・アイスカフェオレ、豆乳ドーナツ
今日の体重 48.6kg −0.4kg
体重は流動的。こんなに摂取量を制限しているのに結果が
だせないと不安になる。
しかし経験上、時期がきたらストンと落ちる・・はす。
明日はお互いの誕生日の関係で友人とランチ。
昼に食べると夜の調整が難しい。
| 2015年06月01日(月) | ダイエット ８日目 |
午前に矯正歯科の予約をとってあったので受診。
かんたんな買い物とポーチュラカの苗を無くならない内に購入。
ベランダでプランターの土いじり。
冬の残骸などを整理してポーチュラカの苗を植えてしまう。
大きなプランターはいつでも植えられるよう堆肥と肥料を混ぜておいた。中腰の姿勢が続き腰がとても痛い。
（今日の主な食事）
朝、昼・・なし
夜・・ご飯、餃子、ポテトサラダ、きゅうりの浅漬け、納豆、豚汁
その他・・アイスカフェオレ
今日の体重 49.4kg ＋0.4kg
昨日の数字から突然１キロも増えて驚愕。
多分、夕食を食べたあとすぐに測ったから？ではないかと。
こんなに我慢していて太るなんて、たまったものじゃない。
