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| 2015年06月07日(日) | ダイエット 14日目 |
基本は一日一食で、昼間は随分と我慢の生活。
体重は後から減ったり増えたりするものだが
それでも2週間経って結果がでないのは、かなりへこむ。
（主な食事）
朝、昼・・なし
夜・・ご飯、から揚げ、味噌汁（大根、油揚げ、ねぎ）、トマトサラダ
その他・・アイスカフェラテ、豆菓子（残りを少し）、昆布
体重 49kg ±0
| 2015年06月06日(土) | ダイエット 13日目 |
今日こそ買いたいと思い、近所の畑で売るとうもろこしを
朝の6時に買いに行ったが、収穫に来ていた農家の人は、
もう予約分だけで売るものはないという。
なんだか感じが悪かった。
そのかわり？ヤングコーンを沢山分けてくれた。（タダで）
それは天ぷらでいただいた。
（主な食事）
朝、昼・・・なし
夜・・ごはん、鰯の竜田揚げ、ヤングコーンの天ぷら、
味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）、トマトサラダ
その他・・豆菓子、カフェオレ
久しぶりに生理が始まった。右腹が痛い。
| 2015年06月05日(金) | ダイエット 12日目 |
おなかが空いて辛い。
食後の豆菓子が止まらなくて残念。
おなかいっぱい食事をとりたい。
（主な食事）
朝・・なし
昼・・なし
夜・・ご飯、大根と油揚げの味噌汁、鰯のムニエル、トマトサラダ
その他・・豆菓子、アイスカフェオレ
| 2015年06月04日(木) | ダイエット 11日目 |
友人のバースデーカードを書き、郵便局で風景印の消印を押してもらう。
（主な食事）
朝・・なし
昼・・豆乳
夜・・豆ご飯、ハンバーグ入りのホワイトシチュー、胡瓜の浅漬け、トマト
その他 豆菓子
（今日の体重）
48.6 kg −0.4kg
夕食後の豆菓子が良くない。わかっていて少し食べてしまった。
なかなか成果が見えてこない。
食べたいのを我慢しているのになあ･･･
| 2015年06月03日(水) | ダイエット 10日目 |
高校の同級生とランチ。夕方5時頃まで会話が弾む。
（主な食事）
朝・・豆乳
昼・・たらこスパゲティ、アイスミルクティ
夜・・とろろご飯（ご飯少し）、かつおの刺身、イカのから揚げ、
きゅうりの浅漬け、ごぼうサラダ、夏みかん
体重 48.4kg −0.6kg
今日は1食ダイエットは出来なかったが仕方がない。
夕飯のご飯は減らしたつもりだが・・。
体重はたいした変化はない。
まだ10日とはいえ不安になる。
