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| 2015年06月12日(金) | ダイエット 19日目 |
今日は脳ドックの予定だった。
歯列矯正の終わった歯を固定のために止めている金具のことを
忘れていて、受付でアウト。
本当にショックでやりきれない･･･。
（主な食事）
朝、昼･･･なし
夜･･･ごはん、刺身、焼き豚、キャベツの千切り
味噌汁（豆腐、わかめ）、納豆
その他･･お菓子
49.0 ±0
おなかが空いて夜まで本当に辛い。
つい夕飯はしっかり食べてしまう。
食後にせんべいなどの菓子を食べてしまうのも
空腹のストレスから。
全然減らない体重、めげそうになる。
| 2015年06月11日(木) | ダイエット 18日目 |
昨日が忙しかったせいか、
今日は何もやる気が起きない。
明日は初の｢脳ドック」受診、一日がかりである。
（主な食事）
朝、昼･･･なし
夜･･･赤飯、マカロニグラタン、刺身（トンボ鮪）、
胡瓜の浅漬け、美生柑
その他･･･アイスカフェオレ
体重 48.4 −0.6
| 2015年06月10日(水) | ダイエット 17日目 |
朝から忙しかった一日。
弁当作り、洗濯、布団干し、ウォーキング、
夕飯用のコロッケを手作り。
ほか味噌汁とキャベツの千切りまで作っておく。
友人とのランチの約束の11時半に間に合わず
少し遅れて店に到着。
2時過ぎまで喋り、その後花屋に頼んでおいた
お供えの花を取りに行き、一旦帰宅。
すぐに清水の叔母の家に向かったのが3時半過ぎ。
到着したのは4時過ぎだった。
明日が叔父の四十九日なので、
お供えのお花（アレンジメント、台も付いていたので
それなりに形になっていた）を持参した。
叔母とつい話し込み、6時近くに清水を出て帰途に。
途中、自販機の卵を買う。
帰宅して慌てて、コロッケを揚げた。
その他の用意はしてあったので、どうにか夕飯にこぎつけた。
昼間、細かく準備しておいてよかった。
（主な食事）
朝・・なし
昼・・「セタスパーゴ」のハンバーグランチ、プチタルト
夜・・コロッケ、ごはん(一口）、キャベツ、味噌汁（大根、ごぼう、豆腐）
体重 48.4 −0.6
なかなか痩せない。
今日は昼に重い食事で夜のコロッケは一つにした。ご飯も一口。
ダイエットの道は険しい。
| 2015年06月09日(火) | ダイエット 16日目 |
午前中に中心街のドラッグストアと伊勢丹で買い物を済ます。
夕方から髪を染める。
アレルギーがでるので染められないのだが、強行。
やはり頭皮が腫れて痒くなってきて辛い。
明日は友人とお昼。夕方に叔父の四十九日でお花を届ける予定。
忙しい、忙しい･･･
（主な食事）
朝、昼・・・なし
夜・・・カレー、ポテトサラダ、甘夏
その他・・せんべいなどの菓子
今日の体重 48.2 −0.8
| 2015年06月08日(月) | ダイエット 15日目 |
今日はなんだかだるい。
だるいが、午前中に日課のウォーキング？の短縮版で
田んぼの方を歩いてくる。
年配のオバサンが一人で腰を曲げて田植えをしていた。
野菜の無人販売で人参を購入。中サイズが6本で100円と破格の安さ。
（今日の食事）
朝、昼・・なし
夜・・ご飯、揚げ物いろいろ、味噌汁、千切りキャベツ、マカロニサラダ
体重 49kg ±0
相変わらず結果が付いてきていない。
おなかが空くのでどうしても夕飯が軽めにできない。
そのことで結局摂取カロリーが多くなっているのか？
かなり我慢した食生活なのになあ･･･
