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| 2015年06月20日(土) | ダイエット 27日目 |
ここのところ、諸事情により全然ダイエットできていない。
それまで頑張ったのに水の泡･･･と思うけれど
仕方ない。
とにかく諦めずに、痩せようとする気持ちは持ち続けたい。
平日一人のとき以外は、食事を抜くのは難しい･･･。
（主な食事）
朝･･･早朝勝ってきた枝豆
昼･･･ミニ焼肉定食（ミニ焼肉、大根サラダ、肉じゃが）
夜･･･カレーライス、トマトサラダ、美生柑、枝豆
体重 48.6
| 2015年06月19日(金) | ダイエット 26日目 |
今日は予定通り脳ドックに行ってきた。
採血やレントゲン、尿検査、心電図、問診など通常の健康診断に
頭のMRIと頚動脈のエコーなどが主な内容。
血圧が高いせいで心電図がひっかかった。
またコレステロール値が高い。
MRIなどの結果は2週間後。
朝･･･絶飲食のためなし
昼･･･脳ドックに含まれる。自分で選べるのだが
ランチの時間にならず（10時半にもう昼に行けといわれ）
カツ丼を食べる
夜･･･チンジャオロース、ご飯、冷奴、おから、
中華スープ（小松菜、卵）、びわ、美生柑
その他･･･昨日作ったチーズケーキ、とうもろこし
体重 健康診断で計ったら48.1kｇだった。
| 2015年06月18日(木) | ダイエット 25日目 |
予約の枝豆と、とうもろこしを買うため朝の6時に畑の方に行く。
午前中、軽く卓球をやり汗だく。
昼は久しぶりに「菊正」へ。
お刺身や鰯の天ぷらなどのついた菊正定食を。
今日は色々と出かけて用事を済ませた。
一人ではないので絶食出来ない。
今日はダイエットとは無縁の日になってしまった。
朝･･･枝豆、とうもろこし
昼･･･和食の定食（刺身、鰯天ぷら、ごはん、赤だし、サラダ、煮物など）
夜･･･ご飯(半分）、味噌汁（豆腐、小松菜）、イカとホタテの天ぷら、
トマトサラダ、茎ブロッコリー
その他・・黄な粉餅
体重 48.6
| 2015年06月17日(水) | ダイエット 24日目 |
朝から調子が良くない。
昼頃に日課のウォーキングに出る。
午後は定期受診の病院に。
血圧の薬は継続して飲むことに。
午後から酷い頭痛に悩まされる。
耐え切れず痛み止めを服用。
（主な食事）
朝･･･味噌汁（残り物）
昼･･･オレンジゼリー
夜･･･焼肉定食
その他･･･甘栗
体重 49.0
決して過食はしていないはず。
体重はなかなか減らないけど諦めずに頑張る。
| 2015年06月16日(火) | ダイエット 23日目 |
午前は朝の仕事が終わると気分が優れず
なんとなく過ぎてしまった。
昼近くに歩きに出て、午後は保健所に諸々手続きに行く。
久しぶりに肉じゃがを作った。概ね好評だった。
（おもな食事）
朝、昼･･･なし
夜･･･ごはん、肉じゃが（じゃが芋、合挽き、人参、玉ねぎ）
がんもどきの煮物、味噌汁（豆腐、生わかめ、ねぎ）
美生柑、とうもろこし
体重 48.6
体重は大して減らないし空腹は辛いし、参る。
