足の筋肉を鍛えると心臓から流れた血液をまた送り返すという作業が
スムーズに行くので足腰はしっかり鍛えたほうが良いんです。
わたしは長距離がけっこう得意で青梅マラソンに参加したり
近所の、クロスカントリーにたまに出たりもします。

でも、最近メーリングリストでこんなお頼りが・・・・
「４２．１９５キロも走っていると、いろんな体の変調があります。
膝が痛い。マメができた。足がつった。暑い。だるい。苦しい。めんどくさい。飽きた。
やめたい。などなど。突然におこっていちばんやっかいなのは心臓の変調です。
そんななかで要注意なのが、苦しい。胸が痛い。目の前が暗くなる。といった症状です。

心臓に持病があったり、健康診断で心電図やレントゲンで異常があると言われたことはありませんか？
走る以上、基本的に健康で日々を過ごしているのが前提でしょうけど、
いきなり走っていておかしくなることもないわけじゃありません。
子供の頃、川崎病をしていませんか？
川崎病じゃなくても、子供の頃、長い高熱を患ったことはありませんか？
そんな病歴があるなら、走るまえに心臓の超音波検査を受けておく方が安心です。
まあ、そんなこと聞いたこともないというのであれば、普段の健康に自信を持って、
無理をせずに楽しく走りましょう。」

わたしは、病棟の廊下は往復３００歩。３０往復はしてるので９０００歩。
その他駅まで歩いたり自転車に乗ったりで万歩計では１２０００歩をキープ。
医者は３００歩に満たないので怒っていたけど。。。
みなさんもとにかく歩きましょう。　汗をかいて、そしてうまい酒を飲みましょう！！

夜になって思い出した。　　
はっきり言って忘れてた。
きのうは病棟医にペンライトやキテイちゃんのカップをいただいたけど
チョコのことはまったく頭になかった。
病棟の看護婦さんも全員が忘れているようだった。
子どもにもプレゼントするの忘れた。もう、公私ともに火ぃ吹くほど忙しい。
まあ、豆まきをしたから良いってえことで・・・・。
またまた考えたらにぃにぃさんやＤＯＳさん、Ｓａｉｔｏさんにはプレゼントしたかったなぁ。
まあ、来年ということで。　鬼が笑うけど・・・。

権威ある世界のスポーツ紙の予測。
日本はメダルを銅ひとつ、銀ひとつしか獲得できないらしい。

清水選手は、病人です。重病人を大和魂で出撃させました。
まず、目に力がこもってなかった。
「気」がみなぎってなかった。
脊髄注射を2箇所に打ち、痛み止めを飲み、
スタートラインに立ったときには激痛で足が震えていたとのこと。
精神力だけで、文字通り精神力だけで勝ち取った銀メダル。
スポーツマン精神を、いや、武士道精神を見せつけられた思いです。

それからスノボーの高校生中井選手。
ジャンプもワザも、軍を抜いていた。てっきり「金」だと思っていたがメダルは
獲得できなかった。　各国の思惑があって厳しい・・・というよりフェアじゃない。
こんなことあたりまえか。
先日の柔道の時だって、ひどいもんだった。・・・思い出したくない。

次回はフィギュアの本田選手に期待。
でもなんか、なんか悪い予感がするのは・・・わたしだけ？？

鈍角 ｜MAIL

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