パソコンをしている方の目の病気が増えているようです。
なかでもなにかといいますとドライアイ。
聞いたことがよくあるとおもいますがドライアイという症状を
知ってる方は意外にしらないようで自分がドライアイだというのに
気がつかないという方がおおいのだとか・・。
目とは一生つきあう大事な機能なので大事にケアしたいものです。

参考サイト
ドライアイ 症状

眠気の原因としては当然寝不足が原因です。
寝不足というのは寝るのが不足しているから起る症状なのです。
まぁ読んで字のごとくなのですが・・・。
寝るという人間の習慣の中にはその寝ている間に色んなことが
起ります。
つまり体内のリズムを整える時間なのです。
なので寝不足というのはリズムを整える時間が足りませんという
体からの発信機能なのです。
それを薬や寝不足解消グッズなんかでごまかしていると
当然に肌の老化も進行するし体力もおります。
気をつけましょう。

参考サイト
眠気の対策

寝不足 症状

だるい 原因

最近ジェルネイルの練習をしています。
最近というか二ヶ月前くらいからですがかなりうまく
なってきましたよ。
やり方としては通販でキットを買って本屋でジェルネイルデザインについて
詳しい解説のある本を買ってきてそれを身ながらひたすら練習を
繰り返しています。
少し難しいデザインのものまでできるようになりました。
いざ慣れてみると自分が服装などにあわせたデザインにできますので
本当にお役にたってます。
ジェルネイルデザインおぼえてそんはないですよ。

参考サイト
ジェルネイルデザイン


ＰＲサイト
背骨 ゆがみ

目元 しわ

夏の楽しい海。
その時は楽しいのですが・・。
今の時期になっていきなりシミが異常にふえたりしてませんか？
もしそうならば日焼け跡の手入れについてはケアしました？
もししてなければもしかするとそれが原因かもです。
やはり日焼けというのは肌がやけているわけですから、
したともケアをいうのは大事なようです。
今からでも遅くないのでしっかりを日焼けの跡はケアしましょう。

日焼け後の手入れ

なにかの筋肉をつけたいとき、
トレーニングの仕方も大事なのですが、
そのトレーニングをする時間の感覚も大事なのだそうです。
大事というかそうしたほうが効率よく筋肉が増強する。
女性も二の腕部分がたるんできたら筋力トレーニングをする方
多いのですが超回復を実践すると効率よくできそうですよ。
覚えてて損はないと思います。

参考サイト
超回復 時間

盲腸ってやたらと心配になりませんか？
私だけかな。
私は少しでもお腹が痛いとすぐに盲腸かも・・・
とか思っちゃいます。。
その分、心配性でストレスたまりまくりです。
一番いいのは腹痛が続いた場合は病院にいくということです。
それが大事らしいです。
痛い間ずっと悩むよりましですからね。。

参考サイト

盲腸 初期症状

デコルテって聞いたことあります？
私ははずかしながら最近しりました。
いわゆるデコルテとは首すじから鎖骨にかけてのことを
いいそこをマッサージなんかでケアすると
小顔効果なんかもあるそうです。
デコルテケアは今後、美の主流となりそうですよ！

参考サイト
デコルテ ケア