| 2024年08月17日(土) | 稽古再開 |
本日から稽古を再開しました。一般部では生徒達と一緒に身体を動かして稽古をしました。一般部は基本稽古と移動稽古と組手を行い、少年初級では基本稽古と移動稽古と型を行い、少年中級ではミットと筋トレを行い、蒲田道場の稽古では突きや蹴りをどのように当てると痛いかを研究しました。全ての稽古に参加してもちゃんと違う事を学べるように稽古のメニューを考えて稽古しました。生徒達も一生懸命に稽古していました。
| 2024年08月16日(金) | 台風 |
本日から稽古再開の予定でしたが台風のため稽古はお休みとなりました。結局、私は休み中は1日も稽古を欠かさず稽古に明け暮れていました。毎日3〜4時間は稽古していました。1日2回の2部制で稽古していた日もありました。その人が休みの日にやりたい事が本当にやりたい事だと思うので、私が本当にやりたかった事は稽古だったのだと思います。本当に自分は変わってるなと思います。でもその変わっている自分の事を私は嫌いではありません。それが自分なのだと思っています。明日からは生徒達と一生懸命に稽古に励みたいと思います。
| 2024年08月15日(木) | 久しぶりに |
稽古とトレーニングのあとに東京駅まで福島から新幹線で帰って来る長男と次男を迎えに行きました。久しぶりに会った長男と次男は少し大人っぽくなっていました。長男は背も伸びていたように感じました。もう少しで私は長男に背の高さを抜かされると思います。夜は6年ぶりに行われた六郷土手の花火大会を妻と次男と観に行きました。長男はお友達と一緒に観に行きました。久しぶりに観る花火は最高でした。美味しいビールを飲みながら綺麗な花火を観る事が出来ている事に感謝しています。とても幸せな気分になりました。また来年も平和で花火を見ることが出来ている事を祈りたいと思います。
| 2024年08月14日(水) | 巨人ファン |
私も今期からですがすっかり巨人ファンです。一応巨人ファンですが、巨人と対戦するチームの選手も怪我から復帰をした、とかやっと一軍に昇格したとか、頑張っている姿を見ていると自然とその選手を応援してしまいます。今日は巨人が勝ちました。野球はチームのみんなが頑張って勝利を掴むのですが、今日は戸郷選手と浅野選手が特に頑張ったと思います。今日は1人でビールを飲みながら観戦していたのですが、1人で観戦する時はyoutubeで巨人の選手の応援歌を出してそれを流しながら観戦しています。今の私のイチオシの選手は丸選手、吉川選手、坂本選手、岡本選手、門脇選手、小林選手、岸田選手、大城選手、戸郷選手、菅野選手、バルドナード選手、ケラー選手、山��線、船迫選手です。ビールを飲んで野球観戦は最高です。
| 2024年08月13日(火) | あと少しで休みも終わる |
この休みが終わるとまた慌ただしい毎日が始まります。8月の残りも9月も10月も11月も12月も来年の1月もイベント続きです。あっという間に今年が終わり来年が始まります。道場を開設してからは、そんなこんなんであっという間に1年が過ぎて行き、気が付けばあっという間に22年が過ぎて行きました。人生と言う物は本当に短い物だと思います。そして人生と言う物は本当に面白い物だと思います。その短くて面白い人生を一生懸命に思いっきり楽しんで生きたいと思います。今日という自分は今までの自分では1番歳をとっていて、今日という自分はこれからの自分では1番歳が若いと言うことになります。要は今日という日の自分は今日にしか存在しないわけです。だからこそ今日という日を一生懸命に過ごしたいと思っています。今日という日をいつか振り返った時に後悔がないように一生懸命に過ごしたいと思っています。小さい頃の自分に、自分はこんな自分になってしまっているんだとがっかりされないよう一生懸命に生きていたいと思います。今日も一生懸命に頑張ったと言う自負はあります。特別に凄い事を起こした訳ではありませんが、毎日毎日コツコツと1つ1つ積み重ねて前に進んでいます。今日もいつもと同じように瞑想をして、呼吸法をして、柔軟体操をして、型を行い、背中のトレーニングを行い、有酸素運動をしました。常に理想と情熱を持って、いろんな事を思い、いろんな事を感じ、いろんな事を考えて稽古に励んでいます。今日も1つ積み重ねて前に進んだと思います。休みが明けたら生徒達を全力で指導して行きます。その準備はしっかりと出来ています。そのために休み中も気と心と身体と技を鍛えておきました。休み明けの稽古が楽しみです。
| 2024年08月12日(月) | トレーニング論 |
今日は足のトレーニングを行いました。昨年は股関節、2年前はアキレス腱、3年前は膝、と3年連続手術をしました。4年間で1番弱くなった部分は足腰だと思います。なので足のトレーニングは力を入れてやっています。私は腰と股関節と膝に不安があるので、スクワットとデッドリフトは出来ません。このスクワットとデッドリフトは足、お尻、背筋を全て鍛えられるのでとても便利な種目なのですが、それが出来ないのて、レッグエクステンション、レッグカール、ヒップアブダクション、ヒップアダクション、カーフレイズとパート事に分けてトレーニングしています。そしてスクワットやデッドリフトが出来ない事でもっとも大切にしているトレーニングは頭と上半身、上半身と下半身を繋ぐ首と腹筋と背筋のトレーニングです。首と腹筋と腹筋のトレーニングは週2回やるようにしています。そのおかげでずっとギックリ腰になっていませんし身体の調子もとても良いです。もちろん私も51歳ですから不安な箇所もあります。でもそれを補ってトレーニングする方法をたくさん身に付けました。トレーニングは少しでも良いからやった方が良いと思います。やらなければ0です。歳を取れば0は0では済みません。何もやらなければ0ではなく、後退していってしまいます。どんどんマイナスになって行ってしまいます。やらないぐらいなら中途半端でも適当でも、やった方が良いと思います。軽い気持ちで楽しくトレーニングして行けば良いと思います。
| 2024年08月11日(日) | 1000本蹴る |
あと10日で股関節を手術してから1年になるので今日はいつもの瞑想、呼吸法、柔軟体操、型を終えたあと腹筋、背筋、首を鍛え、基本の蹴りをトータルで1000本蹴りました。前蹴りは顔の高さに100本しっかりと蹴る事が出来ました。自分がこうなりたいと言う意志を持って物事に取り組めば必ず道が開かれてそのこうなりたいと言う自分になる事が出来ると私は思っています。この先もこうなりたいと言うビジョンをしっかり持って取り組んで行こうと思います。
| 2024年08月10日(土) | 死ぬまで戦い |
今日は肩のトレーニングをいつもより少し長く強い強度で行いました。柔軟体操と有酸素運動も行いました。本当に身体の調子が良いです。休み中にやりたい事が稽古やトレーニングなのですが、考えてみるとその他にやりたい事なんて映画を観るぐらいのもので他には何もありません。あとは夜に妻と2人でビールを飲む事ぐらいが私の楽しみです。考えてみれば自分がやりたい事を仕事にしているので、休みの日にもやりたい事は自分の稽古となってしまうのだと思います。それはお金のためでもないし、誰のためにやっている事ではありません。やりたい事をやって生きて行く事はなかなか大変です。やりたい事を仕事にする為にやりたい事を続ける為にたくさんの物を犠牲にして来ました。その1番はお金だと思います。20代からちゃんと働いて貯金とかしていれば今は悠々と生きて入られたと思います。でも私は死ぬまで今の仕事を辞める気持ちはありませんし、死ぬまで戦いだと思っています。だからこの道を突き進んで行こうと思っています。そんな事を考えながら今日は稽古をしました。
| 2024年08月09日(金) | 初心に戻り、今に感謝をし、 |
今日もいつも通り、瞑想と呼吸法と柔軟体操と型とウエイトトレーニングを行いました。今日は少し思い立つ事があり、池上本門寺の比経難事坂の99段の階段の昇り降りを5往復しました。この階段は21歳の頃から階段ダッシュしています。あと2週間で股関節の手術から1年が経ちます。この階段昇り降りしながら、初心に戻っていろいろ考えたり、今こうしてまたこの階段を登れている事に感謝の気持を感じていました。今日は久しぶりに妻の作ったご飯を食べました。やはり妻の作ったご飯が1番美味しいです。
| 2024年08月08日(木) | 妻が帰って来る |
今日は妻が帰って来ました。妻の帰りが18時過ぎになるので私がキムチ鍋を作っておき、2人でビールを飲みながら食事をしました。今日の自主トレは瞑想と呼吸法と柔軟体操と型とウエイトトレーニングは腹筋と背筋と首を鍛え、エアロバイクで有酸素運動を20分やり、基本稽古の蹴り技を50本ずつやりました。前蹴りと回し蹴りは100本やりミットに蹴り込みをしました。蹴りの稽古をしていてとても気持が良かったです。ほぼほぼ試合に出ていた43歳の頃の体力に戻ったと思います。長男と次男は妻の実家に2人で1週間泊まってから帰って来るそうです。とても楽しいようです。