おとなの隠れ家／日記

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2007年09月13日(木) ■

ビリーを始めて約２０日。

ここの日記によれば、８月２５日からヒザをうかがいつつ、やんわりと始め
９月３日から接待がない日は毎日やっている。

体重やら体脂肪率やら、あまり計っていないので
数字的な変化は把握していないが
自分にしかわからない程度の変化としては、実感がある。

どのあたりが変わったかというと・・・

毎日のように汗を流すことで、代謝がよくなったのかも。
運動不足なカラダがだんだん目をさましているみたい。
ビリーを始める１２日ほど前から、ローヤルゼリーを飲んでいるので
これも効果ありかな。(^O^)
適度な運動で、お通じがよくなるという話がある。
わたしの場合は、この件はもともと心配ないので特に変わりなし。

心配していたヒザは、以前よりも違和感が減った。
まだ不安はあるけれど、ビリーを始める前よりは数段調子がいい。
サプリ、運動両方が効果をあげているのかも。

で、一番期待している脂肪燃焼については
背中、脇あたりの脂肪が落ちてきたように思われる。
これは自分で触っての感覚なんだけどね。
ウエストから下は、気持ち引き締まったか？という程度。
はっきりいって、まだまだね。自爆

ワーク・アウト自体には、かなり慣れてきた。
気に入ったわ、ビリー。
このまま続ければ、間違いなくカラダを絞れるだろうと確信している。(￣▽￣) ニヤ