おとなの隠れ家／日記

marko

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2007年09月27日(木) ■

４日もやってない。＞＜

２３日は飲み会で
２４日は山歩きして温泉へ。
２５日は山歩きの筋肉痛で歩くのもままならず
２６日は接待で飲み会。

まだ太ももとふくらはぎに筋肉痛が残っており
カラダもなんだかだるい今日。
気分的には、ビリーやりたくねぇなぁと。(^^;

先日エステでビリーの話をしていた。

一応褒められたんだけどね、
やり始めてもうすぐひと月近くになるって言ったら。

ってことで
今日は、ひさしぶりにビリーをやった。
最近は、３種類のワークアウト（３枚のDVD）を順番にこなしている。
今日は腹筋の日。
着替えて、ヒザにサポーターをつけると、なんとなくその気になれる。
わたしが形から入る理由はこういうところにある。
気分盛り上げないとさ。
こういうのって、やめるのは簡単だから。
運動することで、足の筋肉痛がラクになった。
今回の山歩き後の筋肉痛を味わって
まだまだ運動不足から抜けてないと自覚した。
寒くなる前に、きっちり運動グセつけとかないとなぁ。