体重の増加が止まりません！

ずっと前から買い換えたかった体重計をようやく3週間ほど前に買い換えた。
今まではアナログのタイプだったけど、今度はデジタル。
これで体脂肪率とかを知ることができて嬉しいよー。
私は体重と体脂肪率だけわかればいいやと思ってたけど
今の体重計ってすごいね。
体脂肪率はもちろん、基礎代謝とか内臓脂肪、推定骨量や筋肉量
さらに体内年齢まで表示されてびっくりした。
体内年齢とか基礎代謝ってどうやって計測するんだろう？

で、私の体脂肪率は約28％・・・。
予想では30％超えてるかもと思ってたからちょっと意外だった。
それに体内年齢が28歳ってのも驚き。
たぶんこれは違うと思うから、真に受けてはいないけどね。
骨量や筋肉量もまずまずの数値で、ホントかいな？って感じ。
だけど、体重だけは・・・嘘であって欲しいという値だった。

そしてとうとう今日、越えてはいけないラインを超えてしまったよ。
今日になって突然ドカンと増えたわけじゃないから覚悟はしてたけど
あぁ、とうとうこの日が来てしまったのね・・・みたいな。
どおりで最近の私の体型はひどいと思っていたよ。
ホント、ぽっちゃりっていうか、小太りだもん。
腕とか大変なことになってるし。
太ももだってものすごく太いし、お腹周りなんて・・・ひどすぎる。
現実の自分を認めたくないからなのか、鏡を見るの嫌だもん。

仕事をやめてから4年・・・。
この4年間で10kgくらい太ったことになる・・・。
このペースってどうなの？

去年の10月頃に帰省した時、マイ父に「太りすぎだぞ」って言われたけど
それからさらに・・・んー、確実に4kgは太ってるんですが・・・。
今度帰った時にはなんて言われるんだろう・・・。
友達とかにあったら、突っ込まれること間違いなしだよー。

ちなみに相棒も最近体重が増加気味。
だけど、体脂肪率は私より低いってどういうこと？？
見た感じは絶対に相棒のほうが太ってる感じなのにー！！

「一気に痩せようとするとリバウンドするから少しずつ痩せましょう。
　適度な運動をしながら、食べる量を1割減らしてください。
　すると体重が少し減ってきてそのまま変わらない状態が続いたら
　またさらに食べる量を1割減らして・・・というのを繰り返して
　1ヶ月に1kgくらいのペースで痩せるようにしてください。」
と、相棒は病院の先生から指導を受けてた。
私も・・・一緒にこれを実行した方がいいかも。
そうしたら1年で過去の栄光を取り戻せる計算になる・・・よね？？

あぁ、簡単に痩せてリバウンドしない方法ってないのかな〜？
痩せたいと強く思えば思うほど、食べたいとも思ってしまう・・・。
まずはこの思考回路をどうにかしたいわ。

帰省するまでに2kgくらいは痩せたいけど・・・無理かなぁ。
あぁ、出るのはため息ばかり。

あろえ ｜MAIL

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