基本的に朝はご飯が好きだけど、減量の時はパンやシリアルにする。
理由としては単純で、食べ過ぎないようにするため。
いつもと違うということを意識して、食事一つ一つに意識を持っていくためだ。

くるみとレーズン入りのパンと、チーズとベーコンの入っているパン。
あと、飲み物を適度に。
これが今の朝食。

ナイフでスライスして、食べやすい大きさにする。
それだけで、やはり違うものだと感じながら、朝の食事とするのだ。