今年もあとわずか1月半。
2009年の厄落としも兼ねて少しやせられたらと思い、1週間程前から意識して生活しています。

仕事の期間は朝は必ず新逗子駅まで25分かけて歩き（帰りはバス利用と半々），更に職場の最寄り駅からも7,8分は歩き，お昼はお弁当を持参，仕事は8時間立ち仕事なので、普通に生活していれば太ることはありません。
でもやせなくては意味がないので、「休肝日を増やす」「鍋やスープなどで野菜をたくさんとる」「朝と帰宅時に必ず体重計に乗る」ことを心がけるようにしました。
まだ少しの期間ですが、体重と体脂肪が通常の2キロ程のふり幅の中でも下方で推移をしているので少しは成果が出ているのかなと思います。

3キロ程度やせることが出来たら。
おなかが少しでも凹んで、輪郭が少しすっきりしたら。
そんなことを思い描いて頑張ってみます。
夫も一緒に頑張ってくれたらなぁ。

−−−過去の今日のこと−−−
2008年11月20日(木)　ボジョレー・ヌーヴォー解禁
2007年11月20日(火)　ダライ・ラマ法王１４世　講演会
2005年11月20日(日)　千葉ロッテマリーンズ優勝パレード&ファンフェスト　☆
2004年11月20日(土)　気づいてみたら『CATS』観劇
2002年11月20日(水)　【フレッシュネスバーガー】の“グリーンスープ”
2001年11月20日(火)　ニューショップ　【MEMORIES】