エンピツ日記で毎月初めに載せているダイエットサイト『あすけん』のこと。
そのあすけんを始めてから7月25日で1年が経ちました。

あすけん　http://www.asken.jp

昨年1月から始めた何度目かのダイエット。
あすけんを始めた日の記録は「体重54.4キロ 体脂肪31.4％」（身長は157cm弱）でした。
そこから52キロ→50キロ→48.5キロと目標体重をclearして、今年の3月半ばに最終目標の48キロに届きました。
それ以降は減量から維持に移行して今日の記録は「48.3キロ 25.5％」です。

運動量の多い仕事月は50キロ以下を維持して、仕事がない月は50キロを超えてしまうこともあるような不安定な状態の上に体脂肪はまだ高いけれど、これが今の自分のサイクルで合っているようです。

飽きっぽい私が、毎朝体重計に乗って、一日の食事内容や運動量を記録して、あすけん先生のアドバイスを見て反省する。
そんな面倒なことを1年続けることが出来たことは自分でも本当に驚き！
頑張った分だけ結果が伴っていることが持続に繋がっているのだと思います。
もちろんこれからも食生活のバランスを考えながら健康的に維持に努めていくつもりです。

夫も本当に何とかならないだろうか・・・。
いつもお金がないって言っているから「半年で15キロ痩せたら100万円あげる」（夫は巨デブなので頑張れば3カ月で減らせるレベル）って言ったら、即拒否されちゃった。
お金が入って自分も楽になるし、人の見る目も違うだろうに何故？

−−−過去の今日のこと−−−
2011年07月26日(火)　現実逃避
2010年07月26日(月)　土用の丑の日
2008年07月26日(土)　野菜づくり−とうもろこしの収穫／ミニトマト
2007年07月26日(木)　【珠屋洋菓子店】のウォールナッツ・ロール
2006年07月26日(水)　第41回 葉山海岸花火大会
2005年07月26日(火)　台風の中、元町ディナー 【ラール＆レ・サンス】
2003年07月26日(土)　回転寿司【魚めぐり】
2002年07月26日(金)　beer･ beer･ beer