日記に書いていたようにダイエットサイト『あすけん』を使って昨年7月からダイエットを継続してきました。
目標値を達成した後は自分の決めたデッドライン（体重50キロ）を目安に調整をしてきたのですが、ここにきて残念ながらリバウンドしています。

あすけん　http://www.asken.jp

あすけん記録1年を機にそれまで記録していた食生活記録はいったんお休みして、毎日の体重体脂肪のみをつけるようにしていました。
でも10月中旬はその測定さえさぼってしまいました。
ただでさえ仕事のない月で運動量が落ちるのに、家でも外でも飲み会やランチをたっぷり楽しんで完全にリバウンドフラグ。
実際に体重は52キロを記録してしまった上に体脂肪にいたっては恥ずかしくて書けない程です。

でもさすがにもう巨に戻るわけにはいかないので、まずは体重を49キロ台に戻すことを目標に3カ月ぶりにあすけんの食事記録を開始することにしました。
仕事のある11月は「お金もらってダイエット」！
結果は12月初旬の日記で（←やる気出すための宣言）。

−−−過去の今日のこと−−−
2014年10月29日(水)　関西ひとり旅
2009年10月29日(木)　久木商栄会「お店発見!!ウォークラリー」
2008年10月29日(水)　友人とお仕事
2006年10月29日(日)　行けなかった朝市
2005年10月29日(土)　photo：白髭神社
2004年10月29日(金)　真夜中の電話
2003年10月29日(水)　ハングル名人への道・レッスン4
2002年10月29日(火)　chaiの季節
2001年10月29日(月)　Ｎさんと遭遇