咳喘息がどうにも酷くなって、ステロイド吸入もあんまり効かないので、子供らを父さんにみてもらって、サウナと温冷浴するために久々に近所の銭湯に行ってきました。

サウナってなんで喘息にいいのかメカニズムがわからなかったんだけど、今日ネットで調べていると、熱いお湯で副交感神経を、冷水で交感神経を交互に刺激することにより自律神経が整い、免疫細胞の活動が活性化されるのだそうです。なるほど〜。
しかも不眠症にものすごくいいらしいのです。これは万年不眠症の私にうってつけ。

銭湯は久々だったけど、番台におばあちゃんが座っているような銭湯で、サウナ代込みで４４０円とリーズナブル。もちろんフルーツ牛乳もおいてます。

お風呂はちょっと狭めで、普通のお風呂（今日は薬草風呂？）、エステ風呂（マッサージ効果）、電気風呂、水風呂、サウナの５種類。
私はサウナ目当てだったので、シャワーとお風呂はささっとすませて、サウナへ。
昼間の３時だったのに、既に常連さんが２人入っていて、ローカルな話題で盛り上がってました。新参者の私にも「はい」と、元ヤンぽいおばちゃんがマイ氷を渡してくれました。
どうするんかな？と思って、身体にすりすーりしてみだけど、オバチャンたちは口に入れてボリボリかんでました。あ、食べるのか〜。

サウナ１０分→冷水を、３クールくらいしたかったけど、初心者なので１０分は一回目だけ、あとの２回は５分でもくらくらしました。
でもめーっちゃ気持ちよく、すっきりしました。

上がってからは当然扇風機、半分壊れたドライヤーも５分２０円でとってもいい感じ。５分くらいであらかた乾いちゃった。
で、上がってからポカリ飲んだんだけど、１００円と何故か安かったです。
カップめんやおでんもあって、晩御飯まですませて買える人もいるのかな？

ほかほかで銭湯を出ると、知らないおばあちゃんが「やっぱり家の風呂よりずっといいん？」と聞かれたから、銭湯の幸せオーラ出てたんでしょうか、私。

次回はフルーツ牛乳のみたいです！サウナで喘息も治るといいな〜。