ことば探し

2012年03月06日(火)

■「知識」とは、目的を達成するために活用されるもの

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いろんなことを知りすぎていると損なことがある。
それはあらかじめ先のことが、
つまり将来起こりうることが見えてしまうことだ。
いや、正確にいえば見えたような気になってしまうことだ。

自分のこれまでの経験や常識に照らし合わせて、
できるかできないかの解答をあらかじめ出してしまうのである。
そして新しいことほど障害、問題点ばかりが見えて、
最後にはとてもできないということになってしまう。
「知識」が行動を制約してしまう。

確かに危険を回避するという意味では知識は大いに役立つ。
しかし「知識」とは、
目的を達成するために活用されるものでもあるはずだ。
すなわち、まずはじめに目的があり、
それを実現するために知識を駆使する。
それが知識というものの本来の価値ではないだろうか。

知識がすべての行動を制約するというのであれば、
知識などない方がましだ。
まず大きな夢を描き、そしてその実現に向けて
知識、技術を最大限に使っていこう。

出典元 「起業家に必要なたった一つの行動原則」
おすすめ度４
著者名福島正伸

「知識」は、今に生かしてこそ価値がある、
「知識」があることで、かえって行動が制限されるなら、
或いは、後ろ向きになり何もしなくなるなら、
それは知識というより、力をなくす単なる情報に過ぎなくなる。

例えば、今、ちまたで取り上げられている「地震の知識」
この知識を得て、今後の地震対策に生かすこともできれば、
「どうせまた来るんだから、今さら何をしてもムダ」
「怖い、怖い」と縮こまってしまって、
何の対策もしないのとでは、知識の価値が全く違う。

もちろん、必要な「知識」だけでなく、いらない「知識」、
ウソの「知識」、力をなくすような「知識」もあり、
その知識に惑わされることもあると思う。
しかし、それらを全部ひっくるめて受け入れて、
その中から、自分に必要な知識を選択し、取り入れ、
できるだけ前向きに活用していきたい。
そして、今からよりより生きていくために
もっともっと生かしていきたい、そう思う。

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2012年03月05日(月)

■どんな状態でも大丈夫だと思えること。それが知恵。

理屈や頭で考える先行きの見通しとは関係なく、
「それでも大丈夫、なんであれ大丈夫」と思い続けられること。
それが知恵です。（略）

完全に取り返しのつかないことなんて、
いったいどれほどあるのでしょう。
この生命さえあれば、どんなことでも取り返しがつくと思います。
そんなふうに信じられる以上の知恵はないと思っています。

知恵があるとは、器用に先行きを見通せることでもなければ、
何かにつけて器用に対応できることでもありません。
ただただ信じられること。
どんな状態でも大丈夫だと思えること。
それが知恵です。

出典元 「大切なのは愛を感じること」
おすすめ度４
著者名金盛浦子

いままで生きてきて、取り返しがつかなったことと、
何とかなった数を比較してみたら、何とかなった方が、
圧倒的に多いのではないでしょうか。

人が生きていくのに、理屈や頭であれこれ考える知恵より、
「それでも大丈夫、なんであれ大丈夫」
「何があっても大丈夫、なんとかなるから大丈夫」
と、思える知恵の方が大事だということです。

それが知恵と言えるのか、と思う方もおられると思いますが、
「大丈夫」と思えれば、腹を決めて次に進むこともできます。
「なんとかなる」と思えれば、前に進むこともできます。
この思いが生きていくのに、大きな支えとなり、
うちからの生き抜く力となっていくのです。

「取り返しのつかないことになる」なんて考えて、
すくんでしまい、なにもしないより、
「大丈夫、なんとかなる！」と自分の力と運を信じ、
えいっとやってみた方が、世界が動いていくように思います。
前に進んでいきましょう、きっと大丈夫です！

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2012年03月02日(金)

■今のままでは、今のまんま。行動を起こさなければ、何も変わりません。

今のままでは、今のまんま。
行動を起こさなければ、何も変わりません。
あなたがひとりでどんなに苦しみもがいても、
何もしなければ何も生まれないのです。
すべてを救ってくれる「魔法の杖」なんて存在しないのです。
ですから、悩みを解決したいのなら、あなたが自分で
行動を起こさなければなりません。　（略）

診察に訪れる若い患者さんを見ていると、みんな自分の
「境界線」を張っていて、「これ以上は踏み込まれたくない」
「これ以上は踏み込めない」という限界を、
自分でつくってしまっているような気がします。
そして、そんな自分をわかってくれる存在をひたすら
待っているような気がします。
しかし、待っていても誰も現れませんし、助けてくれません。
「変えよう」「変わろう」という気持ちをもって、
自分の殻を破らなければ、何も変わらないままなのです。

出典元 「大丈夫!そんなにがんばらなくても」
おすすめ度４．５
著者名姫野友美

問題があっても、なぜ、自分から行動を
起こすことができないのでしょう？

面倒だから？
方法がわからないから？
どんな結果になるかわからなくて不安だから？
自分がしなくても誰かがやってくれると思っているから？
自分が解決する問題ではないと思っているから？
解決してくれる人を待っているから？
まだ、時期ではなく様子をみているから？
自分だけ耐えればいいと思っているから？
大した問題でないと思っているから？

できない理由は、たぶん、いろいろありますね…
しない方が楽かもしれませんし、今のまんまでいいなら、
もやもやを抱えたまま後回し、後送りする方法もありですね。

でも、もし、
「今のままではイヤだ、今よりよくなりたい、
　楽になりたい、成長したい、成功したいい」
と、思うなら、自分で行動していくしかないと思います。
自分の殻を破っていくしかないように思います。
自分の内からの勇気を振り絞って。

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2012年03月01日(木)

■キリのいいところから始めるというのが、効果的じゃないのは…

キリのよい日から始めるのではなく、今すぐ始める。
今すぐ始められないものは、続かないです。

キリのいいところから始めるというのが、効果的じゃないのは、
その「キリ」ってヤツがないと出来なくなってしまうんですね。
僕自身も、例に漏れず、キリのいいところから始める人でした。
「そっかぁ、○○が○月○日にあるからなぁ、やらなきゃな、
　いつからやろうかな、やっぱりキリよく、月曜日からやる？」
みたいな、そういう感じですよ。（略）

適した条件がすべてタイミングよく揃うことなんてないし、
「キリがいい」なんていうのを待っているのではなく、
とにかくすぐに初めてみるっていうのが大事なんです。
ときには、エイッという踏ん切りが大事なんですね。
踏ん切りは、キリを待たずに「今」つけるもの…です。

出典元 「デブでした。」
おすすめ度４．５
著者名パパイヤ鈴木

人は、何かするとき、きっかけとか、キリとかがあると、
踏ん切りがつけやすいと思いがちですがそうではないそうです。
それを待っていると、逆に踏ん切りがつけづらいというのです。

例えば、こんなふうに。
「次の○○が終わってからにしよう」それが終わると、また、
「今日ではなく、明日から」になり、明日になると、
「キリよく、週末からにしよう」なんてことになりがちで、
どんどん実行が延びていきがちだからだそうです。

そうですね～そんなことありますよね。
「キリのいいところで…」なんて。
でも、そう決めたら、ちゃんとその「キリ」を守らないと、
「キリ」じゃなくなりますよね。

人は、自分の決めたことを守れないと、
どんどん自分を信じられないようになっていくそうです。
そして、潜在意識は、知らずに、
「どうせ、守らないよ」と思うようになるとか。
そうならないようにしてきたいものです。
「キリ」を決めるより、決めたら今から始めること、
こちらの方がうんと大事なんですね。

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2012年02月29日(水)

■笑うことによる免疫学的効用の例…こんなにあります

《笑うことによる免疫学的効用の例》

【副腎皮質ホルモンの変化】
　笑いによって、ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンの
　コルチゾールの分泌が減り、ストレスが鎮まる

【セロトニンの活性】
　神経伝達物質であるセロトニンは人間の攻撃性に関与し、
　これが出ると元気になる。逆に不足すると、うつ病、
　パニック障害、摂食障害などを起こしやすいとされている。
　笑いは、このセロトニンの活性化を促す

【副交感神経の優位性が高まる】
　笑うことで、副交感神経が優位に切り替えられ、安らぎや
　安心感を感じて、ストレスが軽減される

【血糖値が下がる】
　笑いにはインシュリンを分泌する遺伝子作用のスイッチを
　オンにして、血糖を正常化させる働きがある

【脳内麻薬物質が出る】
　笑うことでドーパミンや、脳内モルヒネであるエンドルフィン、
　エンケファリンがでる

【免疫能が高まる】
　笑いで自律神経が頻繁に切り替えられると、脳への刺激となる。
　扁桃体が恐怖ではないと認証すると、神経ペプチド
　（免疫能活性ホルモン）が全身に分泌される。
　ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞には、神経ペプチドの受容体が
　ある。このＮＫ細胞は、毎日３０００～５０００個できる
　がん細胞を殺す作用がある。
　笑いは、このＮＫ細胞活性化に効果がある

【右脳活性】　
　笑うと情動をつかさどる右脳が活性化される

出典元 「笑いの医力」
おすすめ度４
著者名高柳和江

著者の高柳さんは、
「笑えば、私が幸せ、あなたが幸せ、みんなが幸せ」
と、心から笑うことをすすめています。

そうですね、こんなにいいことがあるのですから、
大いに楽しく、愉快に、いつか笑おうなんてケチケチせずに
今、笑いましょう！
わっはっは…（って、ちょっと違うか）

笑顔をみせていきましょう。
笑顔で生きましょう。
その笑顔を見て、きっと誰かも幸せな気持ちになります。
その笑顔を見て、なんてステキな人なんだろうと思う人が
きっといます。
そして、自分も豊かな大きな気持ちになれます。
鏡の中の自分が好きになります。

眉間に皺をよせてむずかしい顔ばかりしてないで、
今日は、うんとステキな笑顔でいきましょう！
そして、誰かを幸せにしましょう！
春間近ですしね。

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