| 2012年04月09日(月) |
■貧しい家に生まれれば一生貧しいだけ、か？ |
もし私たちの人生が環境によって左右されるものである
とするならば、それほど面白みのない人生はないだろう。
それでは、貧しい家に生まれれば一生貧しいだけ、
不況になれば会社も駄目になるだけになってしまう。
しかし私たちは「思い」という、
環境すらコントロールしてしまう力を持っている。
つまり、自分の人生をどのような「思い」を持つのかによって、
自由にコントロールすることができるのである。（略）
大切なことは、自分がどのような「思い」を持って、
行動しているかということなのだ。
出典元 「起業家に必要なたった一つの行動原則」
おすすめ度 ４
著者名 福島 正伸
あらゆる仕事も、あらゆる想い、愛も、
自分の心の中の「思い」がなければ、
そして伝えなければ、実を結ばない。
自分の「思い」が、いかに自分の人生を築いていくか、
自分の「思い」が、どれほど大事なことか、
この本の中で、何度も教えられます。
自分の心の中にどんな「思い」ありますか？
「こうあったらいいなぁ」「こうなりたい」
「こうしてみたい」「こうしていきたい」
「やってみたい」「やっていきたい」
その「思い」が、自分の成長に役立つこと、
自分の未来につながっていくことなら、
今から、行動していきましょう。
「このことだけは、ちゃんと伝えたい」
という「思い」があったら、伝えていきましょう。
伝わるまで、何度でも。
頭であれこれ考えて、作戦を練るより、
自分の「思い」を率直にぶつけた方が、
素早く、うまくいくことが多いように思います。
自分の「思い」と向き合い、勇気をだして、
行動して行きましょう！
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「本からのお話紹介その４…「掃除の力で会社を甦らせたお話」」
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| 2012年04月07日(土) |
■生かされて生きているご恩返しに小さいことでもいい何かをしよう |
《お知らせ》
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何かをしよう
みんなの人のためになる
何かをしよう
よく考えたら自分の身体に合った
何かがある筈だ
弱い人には弱いなりに
老いた人には老いた人なりに
何かがある筈だ
生かされて生きているご恩返しに
小さいことでもいい
自分にできるものをさがして
何かをしよう
出典元 「坂村真民一日一言―人生の詩、一念の言葉」
おすすめ度 4.5
著者名 坂村 真民
この本には、３６６日分のことばが書かれています。
私は、毎日、この本のことばをひとつ読むのですが、
（ときにはいくつも）今日紹介したことばは、
４月６日分として書かれてあったことばです。
心に響いてきました。
私には私なりにできる何かがある筈だ、
その何かを地道にいけばいい、この生のご恩返しに…
そう思えました。
ちなみに明日７日分には、
こんなことばが書かれています。
「辞典には過愛、過激、過剰、過食、過大、過多、過分、過労、
過不及というのがでてくるが、現代日本は過が原因して、
こんなに混乱し、犯罪が増加し、かつてない凶悪事件の
増加になっているのではなかろうか。
知らなくてもいいことを知り、知り過ぎたものを処理する
力を持たず、動物にも劣る人間が多くなった（略）
分を知らぬ人間ほど愚かで哀れなものはない。
分を知らぬようになって国も人も滅んでいるのは、
歴然とした歴史の事実である。
列島はこれから桜を初めとして色々な花が咲き上ってゆくが、
善い国にしてゆきたいものである」
これまた、深く頷いたのでした。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「本からのお話紹介その２…「まずは、私が変わる！」」
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| 2012年04月05日(木) |
■まねがつくり出す、人の心を読み取る能力 |
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《まねがつくり出す、人の心を読み取る能力》
「まね」というのは、
脳の発達においてとても大切な訓練なのです。
子供は人まねを何度も何度も繰り返すことで、
前頭前野を発達させていきます。
そして、この他人の「まね」をするという行為は、
他者の心を理解すると同時に、他者と自分の違いを
脳にインプットしていく行為でもあるのです。
というのも、人のまねをすることで、
自分はこれができてこれができない、
自分はこう思うけど人はこう思う、
という自分と他者の違いを認識することになるからです。
「自分」が確立されるのと同時に
「他者を理解する脳」がつくられます。
子供の脳は、一つの行動を通して、
同時にいくつものことを学んでいるのですが、
いくつもの能力が同時に育っていくからこそ、
人は成長したときに、言葉でコミュニケーションをとりながら、
同時に相手の行動を見て、その人の本当の「心」を
読み取るといった複雑なことができるようになるのです。
出典元 「脳からストレスを消す技術」
おすすめ度 ４．５
著者名 有田 秀穂
「前頭前野」は、人にとってとても特別な脳だそうです。
「心がある場所のひとつ」といわれているところで、
人が、他人と社会的なコミュニケーションをとり、
社会の一員として生きていくために必要不可欠な働きを
しているところだからだそうです。
（※ちなみに、人間の心の場所は、脳の中の２カ所あると
研究でわかってきて、もうひとつは、
感情脳の大脳辺緑系にあるそうです）
そして、この心のひとつがあるとされる前頭前野の
発達が悪かったり、働きが弱まったりすると、
コミュニケーションをとるのがおっくうだったり、
そんなことをしたくないと思ったりして引きこもり、
人の心が読めず、空気が読めず、他者とうまく
コミュニケーションがとれなくなりがちだそうです。
前頭前野を育てたり、活発化したり、回復させるには、
いろいろと人の「まね」をして、まねから学ぶ他に、
前頭前野の血流をよくするために、一定のリズム運動、
例えば、ウォーキングとか呼吸を整える運動などすると
よいということでした。（激しい運動ではなく）
脳と身体は密接につながっているので。
今、自分が、「ケンカばかりしているなぁ」とか、
「うまくコミュニケーションがとれないなぁ」と感じるなら、
前頭前野の働きが弱っている可能性があるかもしれません。
そんなときには、あれこれと悩むより、まずは、
ウォーキングなどで身体を動かしてみた方がいいようです。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「本からのお話紹介その１…「私、バカなんです」」
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| 2012年04月03日(火) |
■幸福感を感じられない人たちが、一番簡単に幸せになる方法は？ |
《お知らせ》
■勝手ながら、明日４日（水）は、臨時休みいたします。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
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「癒し」ということを考えるうえで、
とても興味深い実験結果があります。
そのデータが現れたのは「タッピングタッチ」をしたときの、
脳内セロトニン濃度の増減を調べていたときでした。
タッピングタッチというのは、二人一組になり、
一人がもう一人の背中を一秒間に一回程度のテンポで、
トントンと軽くタッチするというものです。
私は、タッピングタッチをされた人のセロトニン濃度が
上がることを予想していたのですが、結果は、
された人も、やった人も、両方のセロトニン濃度が
上昇するという意外なものでした。
これは、他者のためにすることが、実は自分をも
癒しているということを意味しています。（略）
他人のために何かをするということは、
実は、自分を最も幸せにする方法だったのです。
ですから、幸福感を感じられないとあがいている人たちが、
一番簡単に幸せになる方法は、
誰かを幸せにしてあげることなのです。
昔から「情けは人のためならず」といいますが、
それは単に教訓的な意味ではなく、本当に私たちの脳が
そういう仕組みになっていたのです。
出典元 「脳からストレスを消す技術」
おすすめ度 ４．５
著者名 有田 秀穂
セロトニンとは、ストレスや精神的なことに大きな影響を持つ
脳内物質のことで、脳のセロトニン濃度が上昇するということは、
セロトニン神経が活性化し、「癒されている」ことを
意味するそうです。
そのセロトニン濃度が、誰かを「癒す」ことによって、
自分の濃度も上がるということが、実験でわかったというのです。
そして、この本ではこう言っています。
「人と触れあい、その人を幸せにすることで自分も幸せになる。
それが、人間が発達させてきた「脳」が選んだ幸せのかたち
だったのです。私は、これは人間が持っている、
最もすばらしい能力だと思っています」
脳の仕組みや働きは、脳を調べる機械の発達や
様々な実験によってすごい勢いで解明されてきています。
そして、このようなこともわかってきたということです。
なんだかとてもいいな、ステキだなと思いました。
自分の幸せのためにも、誰かを幸せにしていきましょう。
どんどん幸せにしていきましょう。
そして、自分も幸せになっていきましょう。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「下田バスツアーその７…これは、なに？見たことないものだね〜」
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| 2012年04月02日(月) |
■悲しいとき、嬉しいとき、虚しいとき、誰かがいてくれると、 |
私たちはいつの日にか考えることばかりが頭をよぎり、
優先され、心で感じることが疎くなりました。
子どものころは心で感じ、心の目で善し悪しがわかり、
加減がわかりました。
いつの間にか愛もまた思考の中でつなぎ合わされて
組み立てているようなぎこちなさを感じてなりません。
悲しいとき、嬉しいとき、虚しいとき、誰かがいてくれると、
心が安まり、小さな安心感が心の中に生まれ、
ホッとしてその淋しさや悲しさと一緒にいられます。
側にいる、一緒にいる、これだけで充分なのでしょう。
心満たされ、ほのぼのとした幸せ感が
愛なのかなと思えてなりません。
愛はきっと心で育まれ、豊かに膨らみ、
相手に向けられるものではと感じます。
出典元 「伝説の能力開発トレーナーが明かす 「新・成功哲学」」
おすすめ度 ４
著者名 高橋 定男
感じるより、頭で考えてしまう…例えば、
素直に受けとるより、その裏の意味を読もうとしたり、
こうしてあげたい、と思うことより、
こうした方がいいらしいということをしたり、
自分の心で感じることより、誰かが言ったことを優先したり、
自分の心を信じず、自分の思いを大切にせず、
他のことや情報を信じてしまう、頼ってしまう…
そんなことが多くなっているように私も思います。
大切な人に、もっと素直に愛を表現して、愛を伝え、
もっと素直に、笑顔で愛を受け取り、また愛を返し、
伝えたいことをあったら素直にそれも伝え、
素直な自分でいられる、相手もまた素直でいられる、
そんな自然な愛の関係でありたいと心から思います。
年を重ねれば重ねるほど…そう思うようになりました。
自分の心がかたくなだと、素直になれません。
かたくなな心は、かたくなな心を誘発します。
これからは、もっと素直に生きていこうと思っています。
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