| 2012年05月24日(木) |
■「そんなつもりで言ってないのに」というコミュニケーション不全は、 |
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「そうだったのか！この違いがわかれば、
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「そんなつもりで言ってないのに」
異なってうけとられるコミュニケーション不全は、
家族、恋人同士、ごく親しい友人間でおこりやすい。
なぜなら、そこには親しい故の甘えがあるからだ。
甘えと同一化が、コミュニケーションの足を
ひっぱってしまう。
「このくらいはわかってもらえるだろう」
という誤った推測による「説明不足」と、
「言わなくても気づいてくれるはず」という「甘え」が
あるために、他人同士よりコミュニケーションに
手抜きがおこる。 （略）
また「相手のことをわかっているつもり」という親しさが、
逆にコミュニケーションの妨害になってしまう。（略）
あの人はいつもこうだったから。
あの子はむかしからこうだったから。
相手の過去をよく知っている、あるいは昔から
よく知っている相手だと、相手の成長が理解できず、
過去のパターンから抜け出ることができない。
出典元 「こころの格差社会」
おすすめ度 ４．５
著者名 海原 純子
なるほど、こんなことはよくあるなぁ…と思いました。
「このくらいはわかってもらえるだろう」
「言わなくても気づいてくれるはず」など、
相手に対する「説明不足」や「甘え」が、
その時には、問題にならなくても、その後、
積もり積もって、大きな問題となるときもあります。
また、相手が成長していること、変わったことに気づかず、
あるいは、そこを無視して接して、「ああ、またか」と、
避けられたり、いやがられることもあります。
ついつい、手を抜き、おざなりにしがちですが、
親しい人だからこそ、大切にしなければいけない
コミュニケーションもあるのだと思います。
いつも、甘えてばかりいず、わかった気にならず、
大切なときには、しっかりと説明する、話し合う、
そんなことをしていかねば、と思ったしだいです。
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| 2012年05月23日(水) |
■自分がなぜ怒っているのか、その裏にある本当の気持ちに気づくことが大切 |
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心理学者アドラーは、怒りの感情が身近な人に対してのときは、
「私が正しい」と考えることから生まれるとした。
自分の主張は正しいものなのに、相手がわかってくれない、
助けてくれない、愛情を注いでくれないなど、
相手に対する期待や願望がかなわないとき、
人は怒りを感じるというのだ。
つまり、相手がわかってくれない悲しさや、
愛情を注いでくれないさみしさなどの
「本当の気持ち」に「怒り」でふたをしているのだ。
わかってほしい、助けてほしい、愛してほしいという感情が
かなわないばかりに裏返って、怒りという感情に
なってしまったのである。
また、この本心を相手に素直に伝えても受け入れられないと
自分が傷つくため、先に怒りの壁で自分を守ってしまうのである。
自分がなぜ怒っているのか、まず自分の心の声に耳を澄ませて、
その裏にある本当の気持ちに気づくことが大切だ。
そして、その裏にあるのが、理解されない、
さみしいなどの感情であれば、怒りの壁で自分を囲んでしまわず、
素直に相手にその本当の気持ちを伝えよう。
真の感情を表に出すことで、怒りの感情はほぐれていくだろう。
出典元 「「聞く力」を200%活かしなさい」
おすすめ度 3
著者名 渋谷 昌三
私は、イライラしたり怒りの感情があると、
何に対しても腹が立ってきて、ついつい、
ぶつぶつと文句を言いたくなります。
特に、お腹の底から怒りがふつふつとわいてくるときには、
自分でもどうすることもできないときもあり、
物にさえあたったりします…（ああ、情けない）
そんなとき、なぜ、こんなにイライラするのだろう、
怒りの感情がわき起こってくるのだろうと考えてみると、
だいたい、今日のことばの通りで、
自分のことをわかってくれない、かまってくれない、
さびしい、悲しいという感情からくるように思います。
また、ないがしろにされたような感じ、
バカにされたようで惨めで、悔しさのときもあります。
そういう自分の本当の気持ちがわかると、
ちゃんと気持ちを伝えた方がいいなと思えてくるので、
できるだけ、素直に伝えるようにしています。
すべてが伝わるわけではないけれど、
伝えなければ、伝わらないと思うので勇気をだして。
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| 2012年05月22日(火) |
■結婚はしたものの、いつか離婚されてしまうかもしれない |
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結婚はしたものの、いつか離婚されてしまうかもしれない。
仕事は順調だけれど、いつかリストラされてしまうかもしれない。
明日突然、事故にあって死んでしまうかもしれない…
こうした漠然とした不安を抱えている人は、少なくない。（略）
実は漠然とした不安は、
現実の幸福の裏返しと考えることができる。
人間は、幸福が続くと
「こんなに幸せだと、いつかしっぺ返しが来るのではないか」
などと不安になる。
悪いことが続けて起きたときに、
「これ以上悪いことは起きないだろう」
と、自分に言い聞かせるのと逆の心理だ。
つまり、幸福すぎるから、いつかこれが
壊れてしまうかもしれないという不安にかられてしまうのである。
しかし、どんなに幸福でも、
いつも不安な顔をしていたら、本当にそうなってしまいかねない。
たとえば、結婚したばかりの妻が、いつも不安そうにしていたら、
夫がその表情に耐えきれなくなり、離婚を言い出してしまうだろう。
どんなに幸せでも、自分が幸せと思わなければ、
本当に幸せにはなれない。
根拠のない漠然とした不安が、自分の心から聞こえてきたら、
それは「今、自分が幸せだからだ」と思うようにしよう。
出典元 「「聞く力」を200%活かしなさい」
おすすめ度 ３
著者名 渋谷 昌三
今はいいだけど、いつか、こうなるかもしれない、
ああなったらどうなるだろう、失ったらどうしよう、
と、今はまだなにもないのに（平和で、幸せなのに）
そんなことを想像して、不安や心配になることは、
生きていれば誰にでもあります。
しかし、これだけで終わらず、さらに想像をふくらませ、
何もしてもムダだ、何も出来ない、もう駄目だなどと思い込み、
笑顔をなくし、常に、不幸顔、暗い顔、不安な表情をし、
ネガティブで重いことばを発していくようになったら要注意。
そうしてばかりいたら、自ら、
不安や心配を引き寄せてしまうことになるからです。
もし、不安や心配でいっぱいになったら、
今の幸せやできていること、大丈夫なこと、あるものも数えて、
それらに感謝して、安心も取り戻していきましょう。
今はまだ大丈夫だし、何も失っていませんから。
そして、勇気をもって、不安や心配に、
自分なりに立ち向かう対処や準備をしていきましょう。
今なら、大丈夫、そうできますから。
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「放射能の勉強会で学んだ、「えっ、そうなんだ」という現実」
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| 2012年05月21日(月) |
■相手がこちらの話を聞かないとき、必ず、聞かない理由がある |
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相手を知るほど、怒りはなくなる
すべての行動には理由がある
相手がこちらの話を聞かないとき
必ず、聞かない理由がある
相手にやる気がないとき
必ず、やる気にならない理由がある
その理由を聞けば
相手のことが理解できるはず
相手のことが理解できれば
相手を応援したくなる
出典元 「「夢」が「現実」に変わる言葉」
おすすめ度 ５
著者名 福島 正伸
普通の生活においては（犯罪などは別にして）
相手の事情やその時の理由を知れば、許せることはあるし、
怒りがおさまること、理解できることが
かなりあるように思います。
けれども、その事情や理由を全く知らないと、
自分の頭の中で勝手にいろいろなことを
ああではないか、こうではないかと考えてしまい、
許せなくなったり、どんどん怒りが大きくなったり、
とても理解出来ない、信じられないと、
決めつけてしまうことにもなりがちです。
それなのに、
その話を聞くことを怖がったり、面倒がったりして、
相手が事情や理由を話そうとしても聞かないことも多いし、
また逆に、相手も、話したくなかったりするので、
（うまく話せなかったり）
許せないまま、怒りのまま、理解できないまま、
ずっと誤解したまま、されたまま、
ということも多々あるものです。
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相手が、なぜそう言ったか、なぜ、そうしたか…
この事情や理由に、もっとしっかり耳を傾けて
聞いてみる必要があるのかもしれませんね。
大切な関係ならなおのこと。
面倒がらずに、早合点せずに、真摯に聞く気持ちを持って。
なかなか出来ないことではありますが…
| 2012年05月18日(金) |
■幸福は、人の地位とか財産には関係がない。 |
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幸福は、人の地位とか財産には関係がない。
まったく自分の考え方ひとつで、
人は幸福にも不幸にもなる。
だから毎日自分にとって
ありがたいもののことを考えて、
一日を始めることだ。
人の未来は自分が今日考えていることに
非常に大きく左右される。
だから希望と自信、
愛と成功のことばかり考えるのだ。
出典元 「カーネギー名言集 新装版」
おすすめ度 ５
著者名 デール カーネギー (著), ドロシー カーネギー (著)
幸福については、多くの人が、
「自分の思い、考え」
「自分に起こったできごとをどういう眼でみるか」
「自分の環境をどういう眼で見るか」
つまり、自分しだいだと言っています。
たとえば、いつも足りないものを思い、悪い方に考え、
起こった出来事に対して悲観的になり、
環境を嘆いてばかりいたら、
幸福は近寄ってはこない、
いえ、その人に近寄れないということです。
せっかく近づいても、全部よくない方に、
考えがちになっていて自分で否定してしまうからです。
小さな出来事を大きくとらえ、
「ああついてない、私はみじめだ、なんでこうなんだろう」
と、思うことはよくありがちですが、
そう思ったら、それと同じほど、それ以上に、
今持っている幸福、ありがたいこと、
あたたかいもの、そして希望や愛や成功について、
考えることが必要だということです。
意識しないでも、すぐに悪い方は考えられますが、
このよい方、幸福の方は「意識しない」と
考えられないのが人間だそうです。
逆だといいのですけどね…
意識して、よい方、ありがたいことなど、
今の幸せも数える癖をつけていきましょう。
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