| 2012年07月06日(金) |
■「私はどんな悪口を言われているんだろう…」気になりますか？ |
《新メールマガジン『そうだったのか！ この違いがわかれば、
きっと許せる「男女の違い１０５」』第５号配信いたしました》
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今回のテーマは、
『ウソについて(後編)…なぜ、男性はウソをつくのか？』
微妙なタイトルですし、女性だってウソをつくだろうと思われるかも
しれませんが、読めばきっと「なるほど〜」と、思っていただけると
思います。そしてちょっとは溜飲を下げられるかも…です。
ぜひ、読んでみてくださいね。<(_ _)>
「私はどんな悪口を言われているんだろう…」
それはたしかに気になると思います。
しかし、どんなに心が騒いでも、自分に対する誹謗中傷には、
目や耳を貸さないという覚悟を決めること。
そして、そのぶん、人をけなすよりずっと難しい
「人を褒める」ということに心のエネルギーを注いでください。
それはキミのクリエイティビティを高めてくれます。
それは、向けられた悪意を、
自分の中で善意に変容させることになります。
つまり、受け取った悪意を、悪意のまま別の人へと
連鎖させていくのではなくて、
悪意（中傷）を、キミの心の中でいわば「浄化」し、
善意（誉め言葉）に変えて人に広めていくということ。
これ以上にクリエイティブな心の在り方があるでしょうか。
これこそが悪意に対するもっとも正しい姿勢だと、
ボクは思うのです。
出典元 「自分を好きになれないキミへ 」
おすすめ度 ４
著者名 石井 裕之
誹謗中傷されると、こちらもそれで応酬したくなります。
言われれば悔しいし、なんとか仕返しもしたいと、
情けないけれどそう思ってしまいます…私などは。
しかし、そう思った後で、
「なんて、ちっちゃいんだ自分は。
同じレベルで争ってどうする…」
と思えてきて、結局は、知らないふりをして
やり過ごすことになります、たいていは。
（腹の中は煮えくりかえっていても…）
そこまではなんとかできても、誹謗中傷されている中で、
今日のことばのように「人を褒める」ことはなかなかできません。
特に、誹謗中傷された人となると。
でも、今度そういうことがあったら、
その人を「褒め殺し」してみよう、と思っています(笑)
どんな反応が見れるのか、ちょっと楽しみにしながら。
（一人いるんです、やってみます）
そして、誹謗中傷に目や耳をかさず、周りの人を、
「褒める」ことに注力してみようと思います、修行だと思って。
たしかに、その方がクリエイティブだし、
自分力を間違いなくあげると思えるからです。
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| 2012年07月05日(木) |
■とりあえず今日一日、と考えればやる気がでてきます。 |
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思います。そしてちょっとは溜飲を下げられるかも…です。
ぜひ、読んでみてくださいね。<(_ _)>
アルコール依存症患者のためのサイトには、
自分を変えるための知恵がいろいろ紹介されています。
私が気に入ったのは、「とりあえず一日」。
永遠にお酒を飲まないと誓う必要はありません。
とりあえず今日一日は、お酒を飲まないと決める。
そして明日もまた同じように考える。
これは非常に賢いやり方です。
「永遠に」とか「絶対に」と考えると、そのとたんに
頭は拒否反応を起こすからです。
「永遠」は長すぎますし「絶対」は厳しすぎます。
でも「今日一日」なら拒否反応は起こらないでしょう。
この方法は、何かをやめたいと思っている人にだけ
効果があるわけではありません。
例えば私は運動する習慣を身につけたいと思っていますが、
もしもこの先「永遠に」エクササイズを続けようと
決めたなら、とたんに気が重くなってしまうでしょう。
でもとりあえず今日一日、と考えればやる気がでてきます。
出典元 「こんな「頑張りかた」知らなかった！ 」
おすすめ度 ４
著者名 M・J・ライアン
また、有名な心理学者のドミニク・バッカー氏は、
こういっているそうです。
「脳が新しい情報を受け入れるのは、
その情報が、現在維持しようとしている安定性を
揺るがしたり、破壊したりする恐れがないときに限られる」
つまり、私たちの脳は、
「あまりにも極端な変化を押しつけられると、
現状を維持しようとして抵抗する」らしく、
その抵抗のために、とんでもない言い訳を
いろいろと考えてしまうらしいのです。
だから、「とりあえず今日一日だけ」と
脳に言い聞かせるのは、
「抵抗しろ！何か変わったことをさせようとする
大きな力が働いたぞ」と、
脳が抵抗するのをおさえることができ、さらに、
すんなりと行動にうつすことができるということです。
しかも、やらないわけではなく、
とりあえず、「今日一日」はやるのですから、
やらないより数倍もいいし。
「とりあえず一日」だけと脳に言い聞かせて、
まずは、一日やってみる、それからいきましょう。
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| 2012年07月04日(水) |
■「頑張り方」にはとてもシンプルなルールがあります。 |
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「頑張り方」にはとてもシンプルなルールがあります。
「○○をやめたい」はうまくいきません。
「○○をやりたい」はうまくいきます。
たったこれだけのことです。
なぜなら、「その目標にエネルギーを注ぐ理由」がはっきりと、
わかっていれば、目標達成の可能性は高くなるからです。
なぜ外国語を勉強したいのか、なぜお金を貯めたいのか。
自分が向かっている先にどんなメリットが待っているのかが
はっきりしていれば、自然と力もでます。
途中でつまづいてもあきらめずに続けることができます。
でも、「○○をやめたい」の場合、
プラスのメリットが見えにくいのです。
向かうゴールにうれしいことが多ければ、
多いほど、自然と力がでるのです。(略)
出典元 「こんな「頑張りかた」知らなかった！」
おすすめ度 ４
著者名 M・J・ライアン
さらに、自己変革研究者ロバート・フリッツ氏の
こんなことばが紹介されています。
「お酒をやめなければ健康を損なうかもしれない、と
自分を脅すことにやって、人は短期的に変わることができる。
だが、長期的に変わるには、
長生きして充実した老後を送りたい、
仕事で成功していつか自分の家を手に入れたい、
といった前向きな理由が必要だ。
なぜなら、前向きな理由に向かっているとき、
人は自然界の法則に沿って進むことになり、
夢を実現する可能性が高まるからだ」
ということで、同じ頑張るでも、
「手に入れたいこと」を明確に目標にするといいし、
目標がみつからない場合でも、
「やりたい」方に視線を向けた方がいいそうです。
例えば、
○肥満…「太りたくない」と思って頑張るのではなく、
「好きな服を着られる体型になりたい」
「体を軽くしてあちこち旅行したい」
○仕事…「つまらない仕事にぶつぶついわない」ではなく、
「新しい仕事にチャレンジし、キャリアを積みたい」
○ストレス…「イライラしない」ではなく、
「十分な睡眠をとって、一日穏やかに過ごす」
確かに、「太りたくない」と、短期的には頑張れますが、
その後、それ思いが負担になり続かず元に戻りますが、
いったん好きな服を着られるようになると、
その後も、その快感のために、頑張れるように思います。
それに…
「○○をやめたい」と、必死の形相で、苦しそうに頑張るより、
さりげなく楽しそうに頑張りを感じさせずに頑張る方が、
周りにも負担をかけず、かっこいいように思うのですが、
いかがでしょうか？
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| 2012年07月03日(火) |
■いまのままでなにも問題がなければ、進化はない。 |
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今回のテーマは、
『男性が「ありがとう、やっぱり頼りになるね」と言われないわけ』
男性が「ありがとう、頼りになるね」と言われるための
ポイントなども紹介しています。
妻（彼女）だけでなく、女性の部下にも効果ありだと思います。
女性も、男性を見直すきっかけがつかめるかもしれません。
ぜひ、一度、読んでみてくださいね。<(_ _)>
進化とは環境に適応する変化のこと。
いまのままでなにも問題がなければ、進化はない。
寒さがきびしくなれば、からだを守る毛がたくさん生え、
暑さがきびしくなれば、頭に日よけのようなものが
生えるかもしれない。
生物に進化が訪れるのは逆境がきわまったとき。
あんまりヌクヌクした環境のなかにいては、
からだにも、こころにも、進化は起こらない。
すこし変わってみたければ、
すこしきびしい状況に身を置けばよい。
きびしい状況に適応できるよう、
あなたのどこかに変化が生まれる。
強さはそれを必要とする環境によって生まれる。
知恵はそれを必要とする問題によって育まれる。
自分の可能性を実感したければ、多少の逆境こそ好ましい。
どれほど強くなれるか。
どんな知恵が生まれてくるか。
それを楽しみに、いまひと頑張りしてみる。
長い人生のなかに、たまにはそんな時期があってもいい。
出典元 「やってみなさいダメモトで！ 」
おすすめ度 ４．５
著者名 本田 有明
逆境に襲われたとき、進化が始まる、
それが「進化の条件」で、逆境が進化を促すと、
本田さんはいっています。
確かに、逆境にぶつかると考えます。
そして、その逆境にどうにか対処しようとして、
いろいろとやってみたり、さらに考えたりします。
そんな中で、今までにない知恵を身につけたり、
気づきがあったりして、次に、同じような逆境とぶつかっても、
以前とは違う対応ができるようになっていると思います。
生きているといろいろとありますが、それは、
自分を進化させるため、知恵をつけるためだと、
前向きにとらえ、対処していきたいものです。
今は、ヌクヌクできていても、
これから先もそうできる保証はないのだし、
そのヌクヌクができなくなったとき、右往左往しないためにも、
日々の逆境や問題は「カモン」と受けて立ち、
解決できるようにひと頑張りしていきたいと思います。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「今時の胃カメラ（内視鏡）事情にびっくり！すごいのですね〜」
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| 2012年07月02日(月) |
■千枚の名刺より百人の知人、百人の知人より十人の友人、十人の友人より… |
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『男性が「ありがとう、やっぱり頼りになるね」と言われないわけ』
で、男性が「ありがとう、頼りになるね」と言われるための
ポイントなども紹介しています。
妻（彼女）だけでなく、女性の部下にも効果ありだと思います。
女性も、男性を見直すきっかけがつかめるかもしれません。
ぜひ、一度、読んでみてくださいね。<(_ _)>
人脈づくりこそビジネス成功の秘訣」
「毎月、最低５枚は名刺を集めてこい」
ビジネスの場では、こんな檄（げき）が乱れとぶ。
人脈は、ないよりあったほうがいい。
名刺は、少ないより多いにこしたことはない。
でも、名刺の多寡が豊かな人間交流のあかしとは限らない。
人脈人脈と、人を常に「脈つき」でとらえ、
ビジネスの手段としてしか見られない姿勢は、
むしろ友人づくりの妨げになる。
千枚の名刺より百人の知人、
百人の知人より十人の友人、
十人の友人より、
三人の気さくな仲間とひとりの親友を。
長い人生を人に恵まれて生きるには、
数少なくともこころを分かち合える仲間がほしい。
出典元 「やってみなさいダメモトで！」
おすすめ度 ４．５
著者名 本田 有明
かつて私も、人脈づくりに励んだことがありますが、
（それが必要だと思い込んで）
そういうことが苦手だったこともあり、長続きはしなかったし、
できたはずの人脈もうまく生かすことはできませんでした。
私には、人脈より「ご縁」が大切だと思えました。
すでに回りにいてくれるあの人やこの人を大切にして、
ご縁を大切にしたほうが、仕事もうまくいくと思いましたし。
知らない人脈の中で、気を使ってがんばるより、
気さくな仲間や友人たちとわいわい語り合った方が、
ストレスも発散でき、ヒントももらえ、
仕事もつながっていくし、また、
ご縁があれば、人脈も自然につながっていくように思います。
もちろん、人脈はあった方がいいし、
活用できた方がいいと思います。
新しい世界に出て行くときは、新しい人脈も必要でしょう。
ただ、「人脈をつくること」が目的になると、
増やすことに力を注ぎ、かえって無駄な時間が
増えてしまうように感じます。
人脈づくりは数ではなく質と思います。
せっかくつくるなら、いい人脈づくりをしていきたいですね。
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