ここのところ、主に就職活動のストレスと将来への不安から
極端に落ち込むことが以前よりも多くなっていて

不安に耐えられず夜中に身一つで走り出して朝までランニングとか
自宅で1人でべろべろに酔っ払ってみたりとか
ちょっとした無茶をしないといられないということもあって

そんな中で、入学時に大学の保健管理センターから
「何かあったら頼ってね」と言われていたのを思い出したので

ついにプロ的な人に相談に行くことにしました。

そして診察の結果、2週に1回〜月1程度の頻度で
カウンセリングというものを受けさせてもらうことになりました。


さてその効果ですが、

まずカウンセリングを受けるようになってから、
落ち込んだ時も、そんな自分のことを客観的に分析する視点を
常に持つことができるようになったと思います。

今までは「自分のことを責める自分」vs「守りたい自分」の闘いだったのが
「そんな2人の自分を見つめる3人目の自分」が現れたおかげで
前の2人のエネルギーが少しずつ弱まったようで
それらの感情に振り回されてしまうことが少なくなったような気がします。

あと、意外に強い自分というのも再発見。
少しくらいの落ち込みなら、
自分の力で回復に持っていけるようになりました。

うちの場合は、ちゃんと自分と向き合うことさえできれば
そんなに深い問題は抱えていないということなんでしょう。


この日記ではこれまで散々自分の中の黒い部分を吐き出してきたから
今後少しずつ読み返していけば、
自分を見つめる手がかりになるんじゃないかと思っています。

で、ついでにまた少しずつ書いていけるようになりたいなー。