クラシック・バレエに関して思うことがいろいろたまっており、何か書きたいなと思っていたのですが、昨日初めて、一つエッセーを書いてみました。
明け方の4時までかかってしまったが、思いを出せたので嬉しいです。

【ストレッチ】

まめにストレッチしています。バレエに必要なストレッチや代謝をよくするストレッチなど、今年前半、いろいろやり方を教わったので。
ソファベッドに寝てるのですが、昼間、ソファをどかした場所にヨガマットを置いて、ちょっと気分転換したいときにすぐにストレッチしている

【書類整理】
今日は映画記事を仕上げる予定だったのだが、昨晩のうちに仕上げてしまったので、余裕をもってスキャンにとりかかる。映画記事を作成しているあいだは他の仕事が全部お留守になってしまうが、今日は山積みになった書類を整理して、机の表面が見えてきた。よかった…

【放出した本のゆくえ】
近所の「みんなの本箱」に置いた本が２冊ともすでになくなっていた。
明日以降、また少し持っていってみよう。

【これはダニか？】

　数日前から、背中に虫刺されのぽっちりあとができている。
　背中の服が隠れる部分だから、日中蚊に刺されるような場所ではない。
　も、もしかしてダニ？　
　トコジラミではないだろう、とは推測。ぽっちり1個だけだから。
　ぽっちりは1個だけでそれ以上増えてもこないのでダニでもなさそうだけど、一応皮膚科を受診することにした。
　結論「虫の種類まではわからないけれど、状況から考えて、家を消毒しなければいけないような虫ではないと思う」という診断。
　掻いてしまうとよくないので、塗り薬を念の為もらって終了。

【午後の電話】

午後、超大事な電話がかかってくる。
小一時間話して、終了。
これは今後の生活が大きく変わる一歩になる話し合いだったので、よかった。

【映画記事執筆】

しかし、この午後の電話のおかげで、映画記事執筆が大幅に遅れる。
開始できたのは夕食後。
ただ、今（11日水曜日午前1時頃）書き上がったので、よしとする。

note に新しい記事を書きたかったけど、それは明日にする。

今日は午前中運動もしたので、体調は良い。
そうそう、朝8時半に起きたんだ、早く目覚められるって素晴らしい。

【大きな決断】
ここのところ、大きな決断に迫られることが多くて、
ただでさえ滞りがちな日常の仕事がさらに進まない。
やっと今日、一つ山を超えたところ。その件については心も落ち着いた。

【ワンオペの難しさ】
かつてはアシスタントさんを雇っていたこともあるのだが、
フルタイムで雇えるほど依頼する仕事もないため、
結局自分で抱えている。
月に１度や２度のお仕事では、生活費を稼ぎたい人は毎日通えるような仕事がいいだろうし、
ルーチン化しないので、仕事を覚えられないから、たいして効率があがらないのだ。
よって、衣食住から何種類もある仕事まですべてワンオペでやっているが、
ワンオペというのは、一つのことにかかると、それ以外のことは当然全部お留守になり、止まってしまう。
スピードアップしかないのだなこれは。

【修理・手入れ】
今日はパンツ１本（ほころび）、レオタード１着（ほころび）パンツ１本（紐の交換）の修繕を行った。
すぐできるつもりだったのに、縫い始めてみると、縫い目が揃わず、これならお直しやさんに出したほうが早い…というほど時間がかかってしまった。
しかし、「やろうと決めた本日仕上がる」というのは気持ちがよい。
針仕事自体の楽しさ、気持ちよさ（脳から何か放出するよね）もある。

【映画選定に悩む】
水曜日締切の映画紹介記事で紹介する３作が決まらず、ずっとソファに座ってオンライン試写を見ている。
締切間際に注目作の知らせが入って、２本候補を追加した。
３本の選定のために、８本ぐらい見ている。
ようやく作品が決まって、よかった。

家にあるフランス語学習のテキストを総ざらえして、優先順位が下の方（つまり、一生さらわない可能性がある）のを処分することにした。
全部フリクションでこすれば消えるのがだが、多数の書き込みを消すのが面倒になり、そうなると古書店に持ち込んでも売れないので、近所の本置き場（なんていうのだ？　勝手に置いたり取ったりしていい場所）に置いてきた。
フランス語のテキストは高いのです。１冊2000円、5000円以上のもめずらしくない。
さて、これらを「宝！」と思って持ち帰る人が現れるかどうか。

Kバレエの『マーメイド』を東京文化会館にて鑑賞。
バレエ鑑賞のお金がもう続かないので、今回は東京文化会館４階のD席をとってみたが、そんなに悪くなかった。
『マーメイド』は世界初演。マーメイドって海の中では脚がないんだけど、でもバレエというのは脚の動きを見せるもの。そのための演出は…（いつかあらためて書きたいネタなのでストップ）。

来週締切の映画紹介記事の選定をしているため、ほかの作業が止まって、家の中がめちゃくちゃになっている。あと４本見る予定。明日までには選定予定。

【たんぱく質摂取のため、ナッツを購入】

メルマガに書いたが、糖質を減らしてたんぱく質を摂取するため、ここ１〜２年肉をとっていた。
しかしそれだと糖質がとれなさすぎて飢餓感に陥るため、７月ぐらいからは、たんぱく質と炭水化物を一緒に取っていた。いちばん消化に悪い食べ方だ。
肉を自宅でフープロにかけて団子状にしたりして消化が良くなるように工夫していたが、それでも消化器は疲れてると思う。
昨晩、久しぶりにローベジチーズを作ろうと思って、ナッツとひまわりの種を注文した。
ナッツを主体にしてエネルギーを取れば、当然、糖質の摂取は少なくなる。
ローフードが自分にあっていた原因はここにあると思う。

【毎日やることが多すぎて細部が粗くなってしまうけどしょうがない】

時差ボケで身体が重い中、日本でなければできない用事をなるべく多くこなそうと考えている、という気持ちが空回りして、大ボケをかましている。
レンタル倉庫にインキーして閉じ込められたのもそうだが、先日、めちゃくちゃ楽しみにしていたイベントを、直前に認識が混乱してしまい、１時間間違えて、気がついたときには終了３分前だった。これには落ち込んだ。
明日も、バレエの公演とレッスン（どちらも競争率高）をあやうくダブルブックするところだった。
時差ボケがなおってきたら、少し落ち着くよ。
あと、なんでも２倍のスピードでこなすことは無理だよ。
毎日タスクと野望に振り回されてるけど、成し遂げたことにもフォーカスしよう。

土曜日の日記を入力したつもりが金曜日に登録してしまった。いずれにしても水曜日から日記をつけていなかった。木曜日と金曜日の夜はオンラインでバレーのトレーニングに参加した後、くたくたになって、金曜日は銭湯で温冷交互浴もして寝てしまった。
体をこれだけ動かしているのだから、頭も動かしたいと思って、読書や語学の勉強もして、本当に良い見てくたくたである。

Noteの記事にも書いたが生成AIとの付き合いを学んでいる。
思ったようにサラサラと文を書いてくれるとまではいかないが、1人の頭で考えていたことを対話形式でまとめられるだけでもとても良い。音声入力すればそれを自分の声で発音することにもなり、頭を整理しやすい。
前回の日記でタイトルに「ホワイトボード」と書いたのに中身を書くのを忘れてしまった。先生AIの勉強しているのに、実は最近便利だと思っているのが引っ越し荷物の中から出てきた小さなホワイトボードでそれを冷蔵庫の脇に貼り付けて、今日のタスクや買い物リストなどを書き込んでいるのも同じ位頭がすっきりする。
どっちにしても最近頭がすっきりすることが多い。要するに、自分の生活がコンガラがらなくなってきたと言うことだと思う。

とにかく火曜日中に終わらせたかったので、深夜2時までやって本当に終わらせてそのまま何もしないで寝た。

朝10時にサウナを予約していたのだが、月曜日に担当の人からSMSが入って、週末地方に来たら電車が嵐でストップして帰れないからキャンセルしますと連絡が入って本当にキャンセルになった。運良く夕方のがとれたのでサウナ入った。

久しぶりなのでテストです

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