昨日はどうなるかと思えた武士も
一日のんびりしたら元気になりました。

朝は野菜たっぷりの薄目のシチューを作りました。
ちょうどパンを焼いたので。

節は朝から早起きで
せっせと宿題や漢字検定の勉強をしたりして
DSをやっています。

私は普通に家事をして
外出のない珍しい土曜日です。。

昨日痛くて整骨院へ行ったことがよくて
痛みが随分楽になりました。
今日も引き続き行って
温水超音波治療と腰痛と肩をみてもらいました。

先生の話では腰痛が原因で
ひざとかかとが痛いので
ストレッチと運動は続けて
筋力upしましょうということ。

聡志を妊娠中にかなりの重量になっていたので
そこからここまでの減量に
足腰がついていかないのかもと言われました。

太りやすい体質だから注意してねとも。。
確かにそうなんです。

お昼はcoopマークの関西風きつねうどんカップ麺。
冷凍してある畑でとれた分葱をトッピングして
おいしかったです。

午後は編み物をしたり
アイロン掛けをしたり。

主人は一日のんびりできたようです。

あっという間に夕方で武士は上松剣道へ行きました。

今日は本当にのんびり。。

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