■ 腰痛日記 ■ ケイの１０年にわたる痛みの治療体験を少しずつ書いていきます □■初日から日付順で見てくださる方はこちらへ■□ ■ケイしゃん■■ＴＭＳ ＪＡＰＡＮ■■加茂センセ■■ＡＧＩさま■■エバちゃん■ → ▽▲ 腰痛掲示板 ▲▽ ← ▽▲ 新・痛みを手放そう（ブログ） ▲▽ 　＜ 過去 　目次 　未来 ＞ 2004年01月15日(木) セルフ・コントロール ：：：：：：：：：：『脳の冒険』：：：：：：：： 養老猛司　著 ―　セルフコントロール　― 煙草も止められず 肥満も止められないような人間は 社会人として資格がない アメリカ人は、そう考える それをセルフ・コントロール がきかない人間とみなす アメリカ人はもともと 人の心理よりも 行動を重視する だから 禁煙できるか 痩せられるか そういった表に出る行動が 自然に重視されるのである アメリカでは 心理学が行動主義になったくらいである 行動主義では 心理は客観的には扱えない と考える 測定可能なものしか 科学の対象にはならない 行動は測定可能だが 心理は測定不能である それなら 心理学は行動主義になるほかない それを心理で片づけようとするのは 日本である だから「精神一倒」なのであろう 結果はともあれ 「心がけ」である 朝、早起きをして 事務所を掃除する そういう事務員がいたら褒められる 掃除は どこまで行っても掃除にすぎない しかし、その「心がけ」がよろしい セルフ・コントロールが 日本でアメリカほど言われないのは 「心がけ」の伝統のある国だからであろう 秀吉の草履とりの話なら 日本人はたいてい知っている 草履を懐に入れる行動が重要なのではない この国では その「心がけ」がなにより大切なのである セルフ・コントロールにあたる 日本語はなにか それはじつは自主規制である われわれは心の中でなんでも自主規制する 「出る杭は打たれる」のだから それがいちばん安全ではないか 安全第一 目立たないのがいちばんよろしい ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： アメリカ人の考えた行動療法は 日本人には適応しない部分があるのは 当然ですね やはり日本人にあったプログラムが必要なんだ！ のを怖がっているのだろうか？↑（投票ボタン） My追加 2004年01月10日(土) ばんそ猫 お正月にダーリンの実家に 訪問したとき 猫の話で盛り上がったのですが ダーリンの田舎（輪島）では ノラ猫のことを 「ばんそ猫」 と呼ぶそうです 始めて聞いた言葉だったので インターネットで検索してみたのですが 引っかからなかったです 「ばんそ」 ってどういう意味があるのだろう？ 私の地域では「はわし猫」といいます 「這わす」・・・かな？ ボクは↑（投票ボタン） My追加 まてよ 寺井出身だから「はわし猫」か(^-^; 2004年01月09日(金) 嫌な記憶消せ ：：：：：「嫌な記憶消せ」と前頭葉が指令：：：：： ―嫌な記憶は早く忘れ去りたい― 精神分析学者フロイトが 「抑圧」と呼んだこの心理現象が 脳内で実際に起こり それがどのような仕組みで 行われているかを 米の研究グループが明らかにした ・ ・ ・ ：：：：：：：：：：：：：：：：：： こんな記事が今朝の新聞に載ってました 詳細はこちら 読売新聞【サイエンス 最新記事】 嫌な記憶で苦しむ 「心の傷」の治療法開発の 基礎につながる可能性がある とありますが・・・ 自然（脳）はそう簡単には 解明できないでしょうね 私にも記憶が欠落している時期があるんです それって？↑（投票ボタン） My追加 2004年01月08日(木) 痛みの変化 掲示板で痛みに変化があった という報告がありました 私を入れて３，４人 それから このエンピツで日記を書いている方で 不眠に悩まされていた知人も よい兆候があると書かれています 誰かさんも言ってたね↑（投票ボタン） My追加 痛みって本当に不思議ですね 痛みが始まるのはちょっとしたキッカケ 痛みが治まるのもちょっとしたキッカケ 今でも夕方になると 痛くなることがあるのですが そんな時は早めにボルさまを使います すると痛みが強くなることはありません 座薬の効き目は私の場合は４時間くらい 最初は時間がくるとまた痛くなりました ２時間我慢して もう一回使うこともありました でも、最近は時間が経っても大丈夫 掲示板にも書きましたが ピンチの時の特効薬をいつも持っているので 安心感があるのでしょうか？ もちろん基本にある 「危険な病気ではない」 という確信が大きいのだ！！！ 2004年01月06日(火) 「ああすれば、こうなる」 ：：：：：：：：：『いちばん大事なこと』：：：：：：：： 養老猛司　著 身体を自然の一部だと認めることは ふつうに難しいことらしい 結核が治せるようになったのは ストレプトマイシンなどの 抗生物質が開発され それがよく効いたからだとされる 薬を開発したのは意識だから 薬はつまり人口である しかし、イギリスに 疫学的なデータを ていねいにとった研究者がいて それによると 抗生物質が開発されるより前から 結核患者数はどんどん減っていたという このデータに従えば 結核患者の減少には 抗生物質よりも 社会経済構造が変化し 生活状態が向上した効果が 大きく効いたことになる まだ有効な薬がない時代 日本でも結核の治療は 大気、安静、栄養 だといわれていた ではなぜ 「抗生物質で結核が治った」 と説明されるのか そこには 都会人の価値観がよく表れている 積極的に薬を投与したら 結核が治った その考え方のほうを 近代人は好む 身体を取り巻く状況をよくしてやったら 病気が 「ひとりでによくなった」 という話は あまり好かれない 自分のおかげでよくなったと 意識が威張れない そう思うせいかもしれない なにかをしたから おかげでこういう結果になった こう考えたがる人間の性向を 私は「ああすれば、こうなる」型思考と呼ぶ じつはこれが 脳下社会の基本思想である ――　中略　―― 「ああすれば、こうなる」 とは、なんのことだろうか これをシュミレーションというのである 頭のなかで こうすればああなる ああすればこうなると 現実のシュミレーションをする 結果が都合よければ それをとる つまり「ああする」のである 都合が悪ければ、別なふうに つまり「こうする」 コンピューターができてからは これを機械にやらせるようになった そこから発見されたのが 「カオス」である カオスでは 「ああすれば、こうなる」 ことが理論的にはすべてがわかるのだが 実際におこることが そのうちのどれになるか それが決められない 大筋を決める初期条件が 微妙すぎるからである 「最初の条件がこうであれば 結果はこうなります その計算なら こうきちんとできています しかし最初の条件が百万分の一でも違うと まったく違うほうの結果になります」 そういう予想をされたら 予想できないのと似たことになる 初期条件をそこまで詳細に決めることは 不可能だからである 生きものにはカオスが含まれているし 脳のなかにすら カオスがあることはわかっている つまり「ああすれば、こうなる」は つねに部分的にしか成り立たないのである ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： その現象をカオスという↑（投票ボタン） My追加 っていわれてもよくわかんないよね 興味がある人は 「カオス」で検索してみてね 「ああすれば、こうなる」型思考の人間 が多すぎるよね 患者にも治療者にも（←。←） ○【ヘルニアを取ればヘルニアがなくなる】 のであって ×【ヘルニアを取れば痛みがなくなる】 のではないのだ！！！ 2004年01月05日(月) 「そんなことは知っている」 ：：：：：：：：：『まともな人』：：：：：：：： 養老猛司　著 私の大学の学生たちに 昨年あるテレビを見せた イギリス人の若夫婦が 子供を作ろうと思い 妊娠し、出産するまでを記録した ＢＢＣ作品である ５０分なので 一時間半の授業では余りが出る その時間を使ってビデオの感想を レポートに書いてもらった 薬学部なので女の子のほうが多かった レポートの中身はよく似ていて ほとんどの女子学生が あれも知らなかった これもはじめて気がついたと 妊娠と出産について さまざまな新知識を得たと 書いてくれた 驚いたのは 男子学生のレポートである 一割足らずの学生が 母親がどんな思いで 自分を産んでくれたか はじめてしみじみ考えたと書いた 残り学生はどうだったか 似たようなビデオを 高校の保健の時間に見た とくに新しいこともなく あんなことならもうすでに知っている ９割がそう書いたのである それなら知ってる テロなら「知っている」 アフガンが爆破されたことは 「知っている」 男子は子どもを産むことはない 夫婦の思わぬ離間は 結婚以来すで始まっているのである 厚生労働省の研究所の調査で わかっていることだが 日本の普通の家庭では 結婚後１５年まで 夫から妻への愛情は横ばいだが 妻から夫への愛情は ひたすら右肩下がりなのである 統計的な解析で その理由までわかっている 「夫が子育てに協力しなかった」 それが理由でいる 右肩下がりで 最後は定年離婚に至る その遠因は子育てにある 子育てへの協力とは↑（投票ボタン） My追加 それに対して すでに結婚前の若者たちが 「そんなことは知っている」 という ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 「痛みには不安やストレスが 大きくかかわっている？ そんなことは知っています」 ちゃんと理解してる？ 治療者の皆さん（←。←） 2004年01月04日(日) 痛みの法則 １２月３１日 掃除とお料理で忙しく過ごす お尻と足が痛く 立っているのが辛いので午前中に ボルさまを使う １月１日 あけましておめでとう 朝からのんびり 特に労働？はしていないのに やっぱりお尻が痛い 我慢しないでボルさまを使う ３０分で楽になりましたよ〜 夕方からマチャ一家が来て 楽しく過ごしました １月２日 初バイトでした ４時半頃、店に入るときに ボルさま(^-^; ５時開店時には既に満席状態 目が回るほどの忙しさでした ９時くらいには 痛みが強くなってきたので もう一回ボルさま(^-^; 店を出たのは１１時を過ぎていました さすがに疲れました 夜も調子はまあまあ １月３日 痛みはほとんどなし ダーリンの実家に出かけるため 朝から準備 　 おせちとサンドイッチ 娘のバイト先のお寿司持参で訪問 娘はバイトのため代わり？に クゥちゃんを連れて行く(^-^)ゞ 車の中はなきっぱなしのクゥ あちらの家族も猫が好きなので いっぱい遊んでもらう 飲み疲れのダーリンと遊び疲れのクゥ 今日は腰もお尻も脚も ほとんど痛みなし ような気がする↑（投票ボタン） My追加 今まで痛み止め（飲み薬も座薬も）は まったく効かなかったのですが 効くようになりました ピンチの時に使うと有効(*^.^*) 　＜ 過去 　目次 　未来 ＞ → □■痛みを手放そう■□ ←