昨年１２月のNAHA以来で、すごく緊張しました。

３月に故障があって、４月５月は全く走れず、
夏の間もほとんどトレーニングはできていまでんでした。
辛うじて１０月は２２０km、直前の２週間で１５０kmを走ってつじつまを合わせた感じでした。

果たしてボクの足はどこまでもつのか・・・。

スタートしてから混雑は感覚としては昨年以上。
なかなかスピードが上げられない。
焦ってもしかたないけど、気持ちはそうはいかない。
無理して追い抜いて足を使いたくないので、
徐々にコースがすくのを待つしかありません。
目標ペースは５分１５秒で５km２６分１５秒。
前半押さえて、後半はキロ５分までペースを上げる作戦でした。
しかしながら、最初の５kmは２９分４９秒。
あまりに遅くて驚きます。
体が重たくその後ペースを上げることができません。
５kmごとラップタイムは
〜５km　29'49"
〜10km　26'46"
〜15km　27'04"
〜20km　27'12"
〜25km　25'39"
〜30km　25"44"
〜35km　26'33"
〜40km　25'20"
〜ゴール　10'53"

後半上げられたのは良かった。
できたら５分を切るペースで走りたかった・・・。
３０km〜のラップが遅いのは多分坂道のせい。
結果、ネットで３時間４５分。
目標よりも５分遅いタイムでした。

前半もう少し早く走れたらよかったのですが、
後半のために上げる勇気がありませんでした。
体も重たかったし・・・。
これが今の実力なんでしょう。

来週の神戸もがんばります！